在健身的第三天腳手無力。肌肉痠痛，使不出

健康諮詢描述： 在健身的第三天腳手無力。肌肉痠痛，使不出力。請問醫生是什麼願意

病情分析：
您好。您這種情況這是很正常的，剛開始鍛鍊都是一樣的。
指導意見：
建議您必須保持心情舒暢生活規律，適當的活動保證睡眠，鍛鍊必須得堅持下去。

病情分析：
你好根據您所說的這種情況考慮，健身期間，預熱活動不當引起局部勞損有可能。
指導意見：
根據您所說的這種情況需要堅持一段時間症狀可以得到緩解，局部可以考慮按摸緩解局部症狀。

病情分析：
您好，根據您的這些描述情況，考慮就是由於段時間沒運動過量造成的肌肉痠痛。
指導意見：
建議您到醫院中醫科就診，局部理療結合鍼灸處理，暫停鍛鍊，以後一開始運動量不可過大，鍛鍊要循序漸進，希望幫得到您。
以上是對“在健身的第三天腳手無力。肌肉痠痛，使不出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
尊敬的朋友你好，很高興為你解答，再此我祝你身體健康，生活幸福。根據你描述的情況考慮前幾天訓練強度過大引起的
指導意見：
目前根據你描述得情況，考慮是訓練強度過大，引起肌肉拉傷，建議你去當地醫院做一下檢查，祝你早日康復

病情分析：
多考慮是肌肉拉傷引起的，伴有手腳無力，活動受限等症狀。
指導意見：
?建議您通過腹部彩超，血常規等檢查，查明原因後積極中西醫結合治療，希望對您有幫助。

病情分析：
你好這種情況應該考慮是檢查一下，一般看是不是有肌腱問題。
指導意見：
這種情況考慮是去醫院檢查一下，一般看是不是有肌肉損傷或是肌腱問題適當熱敷。

病情分析：
你好，根據你的情況來看，剛開始健身時候有這症狀，因為肌肉要適應一下，多鍛鍊幾天就適應了
指導意見：

你好，根據你的情況來看，剛開始健身時候有這症狀，因為肌肉要適應一下，多鍛鍊幾天就適應了
以上是對“在健身的第三天腳手無力。肌肉痠痛，使不出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
患者年齡：38歲
患者性別：男
在健身的第三天腳手無力。肌肉痠痛，使不出力。請問醫生是什麼願意
指導意見：
你好，你有可能是平時不鍛鍊，這次突然的運動量過大，導致體內產生的酸性物質產生過多所致，建議適當的休息，如果是健身，有循序漸進，不要一下運動量過大

病情分析：
你好根據你描述的情況來看，健身第三天手腳無力考慮是運動過力引起的。
指導意見：
這種情況建議剛開始運動不要過力，適當的運動一般過一段時間適應了就會好的。祝你身體健康！

病情分析：
你好！剛開始健身，運動量太大了就會出現肌肉痠痛，無力，這些都是常見的現象
指導意見：
建議你循序漸進，近幾天先不要加大運動量，做充分的熱身運動，堅持幾天後就好了。同時注意補鈣。有疑問可以留言，我會盡力幫助你的，祝你健康快樂！

病情分析：
你好，痠疼是對非常規運動量的一個正常反應，是肌肉修復和構建更大耐力和強度的一種自適應過程
指導意見：
建議平時注意適當休息，不能過於頻繁，平時鍛鍊完後可以用冰塊冷敷，可以減少乳酸的堆積

病情分析：
很高興認識你，根據你所說的情況，健身後手腳無力，肌肉痠痛，也屬於正常反應，是不經常鍛鍊，過度用力的原因哦
指導意見：
建議你不要緊張，鍛鍊時間長了，過幾天就會好的哦，肌肉痠痛是肌肉缺血的表現，多吃菜瘦肉加強營養，喝點牛奶哦

病情分析：
你好，根據你的描述，考慮是運動度過大，運動過量，突然健身訓練導致肌肉拉傷或者乳酸堆積
指導意見：
可以做做局部冷敷，超過24小時，做局部熱敷，慢慢會好的，健身應該循序漸進，健身前要做好按摩，拉伸等準備活動。

病情分析：
您好，這樣情況大多由於肌肉過度疲勞引起，往往與健身之前準備活動不足有關。
指導意見：
意見和建議：建議可以適當接摩肌肉，在健身前做足充分準備運動。此外還有要注意有無缺鈣缺鉀等情況

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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