湯臣倍健的葉酸好嗎？

健康諮詢描述： 前幾天我到湯臣倍健的公司參觀了，裡面的機器配備很多很先進，進去參觀的時候都要穿事先準備好的潔淨工作服，戴帽子。保健品的原材料大多都是國外的或者是來源國內東北地區，雖然這樣，對於即將懷孕的我，葉酸片這個概念我還不是很懂，請醫生詳解。

想得到怎樣的幫助：湯臣倍健的葉酸好嗎？

倍健鐵質葉酸片，是以黑木耳凍乾粉，乳酸亞鐵，葉酸，維生素C，維生素B6為原料，經特殊工藝生產而成的營養保健食品。營養成分表：營養素每片含量每100克含量鐵10mg1g葉酸200ug20mg維生素C50mg5g維生素B60．9mg90mg服用方法：每天1片，飯前食用產品特點：
（1）含有獨特的黑木耳濃縮凍乾粉，提供天然植物營養素。每100克含鐵量高達185毫克，比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高20多倍，比動物食品中含鐵量最高的豬肝高近7倍，為各種食物含鐵之冠。
（2）每片提供10毫克鐵，來源於人體極易吸收的二價鐵和天然鐵元素。
（3）每片提供0.2毫克葉酸。
（4）每片提供50毫克維生素C，防止二價鐵氧化，幫助鐵的吸收。
（5）每片提供0.9毫克維生素B6，參與人體血紅素的合成。
適宜人群：頭暈，貧血者。傷口不易癒合，手指甲易斷裂偏食，容易疲勞，頭痛者不喜歡吃深色蔬菜者記憶力衰退者，失眠者。建議你可以服用，但是按照預防量即可，並不需要多服用。也可以等到孕後再服用，孕前需要補充葉酸，每天一次一片。

湯臣倍健鐵質葉酸片，是以黑木耳凍乾粉，乳酸亞鐵，葉酸，維生素C，維生素B6為原料，經特殊工藝生產而成的營養保健食品。
葉酸的補充時間是在婦女懷孕的前三個月和懷孕後三個月，用於預防胎兒早期神經畸形的發生，湯臣倍健葉酸片與普通的葉酸片沒有區別，只要是國家正規藥廠生產的葉酸片作用都是相同的，實際上如果不是貧血或者準備懷孕，是不需要補充葉酸的，多吃蔬菜水果就能就能補充足夠的葉酸。
葉酸是B族維生素的一種，由於它最初由菠菜葉中分離出來，所以現在習慣把它稱為葉酸。葉酸存在於多種食物中，孕期及時補充葉酸能夠有效地預防神經管畸形的發生，還可以降低其他先天畸形和新生兒缺陷的發生率。
葉酸補充的最佳時間應該從準備懷孕前3個月至整個孕早期。
也有不少準媽媽在懷孕2-3個月以後才知道自己懷孕了，這可能錯過了補充葉酸的關鍵時期，此時，準媽媽不要緊張，儘快去醫院檢查血液中葉酸的含量，醫生會針對個體情況，給出相應的解決方法。
補多少葉酸，準備懷孕和懷孕的準媽媽，每天都應該補充0.4毫克的葉酸，這在懷孕頭3個月尤其重要，如果你之前的懷孕過程中出現過神經管缺陷或者癲癇病的情況，需要服用葉酸直到懷孕3個月為止，這種劑量需要在醫生指導下服用。

補葉酸，不一定要吃保健品，可以吃含葉酸的食物
葉酸廣泛存在於許多食物中，但人體真正能從食物中獲得的葉酸並不多，一頓正餐大概可以提供0.2毫克葉酸，因為葉酸遇光，遇熱不穩定，容易失去活性，如蔬菜放置兩三天後葉酸損失50%-70%，鹽水浸泡過的蔬菜，葉酸成分也會損失很大。所以不要長時間高溫炒、煮，避免油炸食物。
1.綠色蔬菜：萵苣、菠菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆莢、西紅柿、胡蘿蔔、南瓜、蘑菇等。
2.新鮮水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃、蘋果等。
3.動物食品：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、牛肉、羊肉、雞肉、蛋黃等。
4.豆類、堅果類食品：黃豆、豆製品、核桃（包括核桃油）、腰果、栗子、杏仁、松子等。
5.穀物類：全麥麵粉、大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。
以上是對“湯臣倍健的葉酸好嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好！湯臣倍健葉酸亞鐵片 ，可以同時補充鐵質和葉酸， 缺鐵性貧血和孕婦缺乏葉酸引起的貧血有良好的補鐵、補血功效。
在懷孕期間一定要注意營養均衡用餐不要偏食，可以適當的多吃點新鮮的水果.蔬菜蛋類.肉類.魚類.奶類等營養豐富的食物對寶寶發育有好處，另外要在醫生的指導下做好孕檢。
補充葉酸注意事項
準媽媽補充葉酸是否多多益善呢？也不是。怎麼選擇葉酸以及補充多少需要聽從醫生的指導，根據醫生的推薦來服用，切忌自己濫服藥，亂買藥。
1.長期服用葉酸會干擾準媽媽的鋅代謝，鋅一旦攝入不足，就會影響胎兒的發育。
2.服用葉酸很少發生中毒反應，偶可見過敏反應，葉酸的過敏反應嚴重的一些症狀包括皮疹，瘙癢，腫脹，頭暈，呼吸困難。
3.個別準媽媽長期大量服用葉酸可出現厭食，噁心，腹脹等胃腸道症狀。
4.大量服用葉酸時可出現黃色尿。
5.葉酸口服可很快改善巨幼紅細胞性貧血，但不能阻止因維生素B12缺乏所致的神經損害的進展，且若仍大劑量服用葉酸，可進一步降低血清中維生素B12含量，反使神經損害向不可逆轉方面發展。

您好，一般情況下，葉酸可以預防胎兒先天性神經血管畸形。孕婦需要從準備懷孕的前三個月開始服用至懷孕的第三個月。
葉酸：葉酸是B族維生素的一種，葉酸對於每一個細胞的分裂都是必要的，尤其對骨髓中血液紅細胞的生成是必需的，葉酸不足，會抑制細胞分裂而影響到紅血球的製造，葉酸不儲存於體內，且易自水中流失也易受高溫破壞。
葉酸的作用：
１，維持正常的細胞分裂過程
２，預防巨紅血球性貧血的發生
３，幫助胎兒發育，預防胎兒神經管畸形的發生
４，預防某些心腦血管疾病的發生
５，有助於穩定精神狀態
缺乏
葉酸症狀：
１，早產，流產，胎兒神經管的畸形
２，巨紅血球性貧血
３，舌炎，長舌瘡
４，腸胃功能紊亂，虛弱無力
５，失眠，躁動不安，健忘，迷糊。
維生素Ｃ：將三價鐵還原為二價鐵，幫助鐵有吸收。
維生素Ｂ６：維生素Ｂ６參與人體血紅素的合成，維生素Ｂ６不足也將引起貧血。
葉酸是屬於國家普及的項目。建議，到所在地的醫院或者計生辦都是可以領到免費的葉酸，不需要購買。請及時到發放點領取。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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