體溫低於36度正常嗎

健康諮詢描述： 我自認為身體一直還算是比較健康的，就是秋冬季節手腳容易冰涼、出汗，還比較怕冷。最近清晨起床時會測一測體溫，但是一看溫度計嚇裡一跳，溫度竟然低於36度，正常體溫應該是37度吧，想請教醫生我的體溫正不正常

想得到怎樣的幫助：體溫低於36度正常嗎

通常體溫在36-37.5度之間都屬於正常，白天晚上還有飲食飲水有關。成年人通常不會出現低體溫，除了病人情況特別嚴重的。低於正常體溫稱之體溫過低。多見於休克和虛脫病人。而體溫也是因人而異的，和每個人的機體代謝有關，體溫低得人通常代謝低一些;當然有許多疾病或狀態可引起體溫低;如甲狀腺功能減低，深睡眠時、女性每次來月經前都會有體溫減低。這類人的體溫範圍要以自己身體的基礎狀態為主，必需要區別對待。此外，測量的體溫通常是測量體表體溫，其中以腋窩體溫最多見，在測量過程中可能受到有許多的條件限制，包括體溫計的準確性、腋窩的溼度、是否夾緊、時間等多方面的限制，通常只須腋窩體溫沒有增高通常就是覺得正常的。針對既然沒有發熱就不用過於擔心，考慮體溫在正常範圍之內的。假如想比較準確知道自己的提問狀況可以到醫院給予測量口腔溫度或者肛門溫度，相對比較客觀。

問題分析：每個人基礎體溫有差異，體溫低於36度屬於體溫偏低，一般情況下沒什麼大問題，考慮患者的性別、年齡、自我症狀考慮可能是內分泌方面的疾病，有可能是更年期綜合症。
指導意見：建議至醫院行甲狀腺功能、性激素等內分泌方面的檢查明確診斷，平時注意休息不要熬夜，忌菸酒辛辣的食物，避免情緒緊張，可以多吃木耳、燕窩等，如確診是更年期綜合症，可以採用性激素療法，即雌/孕激素替代治療。如果您之前體溫在36到37度左右就這幾年開始體溫低的話最好去檢查一下甲功。

在健康狀態時，正常體溫對於每個人來說都是因人而異的，從34.7℃-38℃不等，主要是取決於溫度的測量部位。人體正常體溫並不是指某一具體溫度，而是一個溫度範圍。如對大部分正常人來講，口腔體溫範圍在36.7℃-37.7℃之間，腋窩溫度範圍在36℃-37.4℃，直腸溫度範圍在36.9℃-37.9℃。雖然人體的體溫雖然比較恆定，但人類個體之間的體溫有必需的差異，少數人的標準體溫可低於36.2℃，也可高於37.3℃。即使同一人體溫在一日內也不是完全一樣的，晝夜間體溫的波動可達1℃左右。此外，人的正常體溫腋溫範圍為36-37℃左右，下午較早晨稍高，在勞動或劇烈運動後可有波動，但波動不會超過一攝氏度，口溫範圍為36.3-37.2℃，肛溫範圍為36.5-37.7℃。人雖為恆溫動物，但恆溫是個相對的詞，不是絕對地處在一個固定的體溫上。所以，你的體溫如果只是短時間內有這種情況就不用太擔心，而如果持續很長時間，就要注意了，要及時的去醫院檢查治療。
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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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