腎虛吃什麼補得快？

健康諮詢描述： 我老公這段時間經常感覺腰膝痠軟，渾身無力，還容易冒虛汗，性生活時也有點力不從心，很容易就射了，去醫院檢查，醫生說有點腎虛了，給開了一些補腎的藥，吃了一段時間沒有效果特別擔心。

想得到怎樣的幫助：腎虛吃什麼補得快？

腎虛指腎臟功能減弱，需要根據不同的症狀調治。腎之陰陽俱虛，腎氣化生不足，症見滑精、早洩，尿後滴瀝不盡，小便次數多而清，腰膝痠軟，聽力減退，氣短，四肢不溫，脈細弱等，治以補腎為主。
治療腎虛的方法有很多種，外用內服等等。不過不管外用藥和內服藥都有很大的副作用。建議食療，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。
動物肝臟、胰臟、肉類、貝殼類、牛奶、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖、禽蛋、乳製品、魚、蟹、甘藍、菠菜、韭菜、芹菜、胡蘿蔔、南瓜、甜薯、番茄、蛋黃、硬果。

朋友您好,腎虛飲食：
1,宜食清淡易消化食物,忌海鮮,牛肉,羊肉,辛辣刺激性食物,酒及一切發物如：五香大料,咖啡,香菜等；尤其是陰虛的患者如：舌紅,脈洪大,盜汗,大便幹,血尿等症；但陽虛的患者如：舌淡苔白,脈沉,身寒肢冷,便稀,可食熱性食物.
2,宜食新鮮蔬菜和適量水果,適當飲水；忌食一切補品,補藥及易上火食品如：辣椒,荔枝,巧克力等.特別是陰虛內熱如舌紫,脈滯,胸悶,腹脹等有瘀症的患者.
3,所有腎病患者禁用新黴素,鏈黴素,慶大黴素,關木通及自動免疫的注射.
在治療期間,如有感冒,發燒,感染,等情況出現,應急時與專科醫生聯繫,以便及時治療,避免併發症加重.

腎虛的食療方法主要有：
1.平常可多吃黑色食物，如：黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰也不錯。此外，一定要保持良好的心態，努力控制自己的情緒，避免大喜大悲，少動氣。
2.熱水泡腳：泡腳最適宜的時間是每晚7～9時，這是腎經氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液循環，達到滋養腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。
3.用腳後跟健走：邁開大步，腳後跟先著地，不要彎曲膝蓋。腿往前邁時，腳尖伸直如同踢球;前腳落地時，後腳腳尖踮起。腳後跟先著地，實際上就是刺激了“腎經”穴位，經常用這種方式健走可以有效防治骨質疏鬆症。
以上是對“腎虛吃什麼補得快？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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