弘二頭肌健身後拉傷怎麼辦

健康諮詢描述： 周2晚上健身 隔天起來二頭肌肌肉很痛 慢慢開始 手開始伸不直 一伸直就很痛

想得到的幫助： 怎麼緩解疼痛 現在伸手拿東西就是麻煩事

病情分析：您好！從您的描述來看，可能是肱二頭肌肌腱拉傷。
指導意見：拉傷後,要立即進行冷處理――用冷水衝局部或用毛巾包裹冰決冷敷,然後用繃帶適當用力包裹損傷部位,防止腫脹.在放鬆損傷部位肌肉並擡高傷肢的同時,可服用一些止疼,止血類藥物.24小時至48小時後拆除包紮.根據傷情,可外貼活血和消腫脹膏藥,可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩.不知道您當時有沒有做過處理.您應該傷的不是很嚴重,現在你可以選擇拔罐,理療,活血化瘀類中藥外洗外用的方法來治療,症狀應該很快消失,不需要採取多種方法綜合處理,有時反而會加重症狀.這些只是根據您的簡單描述的意見,建議您必要時還是去醫院檢查一下,明確病因.以後運動時注意熱身,不要突然劇烈運動.

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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