刮痧後多久可以洗熱水澡？

健康諮詢描述： 我一到夏天特別容易中暑，每次發作就是上吐下瀉，偶像伴有發熱，整個人有氣無力，頭暈目眩，聽才老人們說中暑最好的方法是刮痧，而且刮過是之後確實舒服，可聽說是刮痧後不能馬上洗澡，我就是忍不了。

想得到怎樣的幫助：刮痧後多久可以洗熱水澡？

刮痧是用器具等在皮膚部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。刮試經絡穴位，通過良性刺激，充分發揮營衛之氣的作用，使經絡穴位處充血，改善局部微循環，起到祛除邪氣，疏通經絡，舒筋理氣，驅風散寒，清熱除溼，活血化瘀，消腫止痛，以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能，從而達到扶正祛邪，防病治病的作用。
而刮痧出痧後半小時以內忌洗澡。因為體表的毛細血管破裂後，再受到熱水的溫熱刺激，可能會導致大腦暫時供血不足，引起頭暈等不適的症狀。而且刮痧後的皮膚比較脆弱，洗澡時可能比較容易弄破，所以最好洗澡後再刮痧比較好。

刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，對於高血壓、中暑、肌肉痠疼等所致的風寒痺症都有很好的效果。經常刮痧，可起到調整經氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。一般刮痧後要等差不多一個小時以後才可以碰水。
刮痧之後不能立刻洗澡，尤其要根據你刮痧或出痧的程度來判定。刮痧後，皮膚的毛細血管處於極度擴張的狀況，立即洗澡或者沖涼，會對身體的健康不利。
刮痧後一般至少24小時之後才可以洗澡，注意洗澡的水溫不可過冷，也不要洗澡的時間過長，因為刮痧本身對身體的消耗很大，在洗澡時間過長也會對身體的健康不利。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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