老年人低血壓吃什麼好？

健康諮詢描述： 我媽媽血壓一直不正常，臉色一直不好，很蒼白，而且總是頭暈，尤其是在生氣、勞累或者深蹲後，頭疼異常明顯，四肢冰冷，晚上睡眠質量不好，請醫生指導飲食調理方案。

想得到怎樣的幫助：老年人低血壓吃什麼好？

低血壓主要是由於心功能降低所導致的，建議你最好是去醫院做個彩超看看。如果不方便去醫院的話，象你這種情況可以用生脈飲調理的，平時可以適當多吃些鹹一點的食品，因為鹽能使血壓上升，少吃冬瓜、西瓜、芹菜、苦瓜等具降壓效應的食品。如果自己調理效果不好，還是應該在醫生的指導下服用點升壓藥物，象利他林、以及其他升血壓藥物等。
低血壓分為生理性的和病理性的兩種，生理性的低血壓多見於體形較瘦的中青年及老年人，多無不適症狀，病理性的低血壓不同的病因可引起不同程度的症狀。如心功能低下，血容量不足，貧血等，首先要注意飲食的調整，注意食補，多吃富含蛋白質及各種微量元素的食物，如瘦肉，魚，豆製品，菠菜等，以增高體質從而改善低血壓的現象。

病情分析：
你好。低血壓最好是要食療比較好的。可逐漸提高患者的身體素質,改善心血管功能,增加心肌收縮力,增加心臟排血量,提高動脈管壁緊張度,從而逐步使血壓上升並穩定在正常水平,消除低血壓帶來的種種不適症狀。
指導意見：
暈素兼吃,合理搭配飲食,保證攝入全面充足的營養物質,使體質從纖弱逐漸變得強壯。如伴有紅細胞過低,血紅蛋白不足的貧血症,宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、鬥奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果.

病情分析：
低血壓是體循環動脈壓低於正常的總稱。一般來說按常規測量法，測得成人肱動脈血壓低於90/60mmHg(12.0/0.8kPa)時，可稱為低血壓。正常血壓有晝夜波動，24h內最大差值可達40mmHg(5.33kPa)還有季節性波動，故應在不同日的同一時間多次測量安靜狀態下的血壓，方可對低血壓做出判斷。低血壓的症狀是頭暈、頭昏、乏力、易疲勞
指導意見：

低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點：
1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。
4、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克。
含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度增加動脈緊張度，使血壓上升。
以上是對“老年人低血壓吃什麼好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
低血壓指由於血壓降低引起的一系列症狀，如頭暈和暈厥等。低血壓可以分為急性低血壓和慢性低血壓。平時說的低血壓大多為慢性低血壓。
指導意見：
低血壓可頭暈、乏力、面色蒼白，工作能力下降.低血壓患者心情一般比較低落，容易得憂鬱症.低血壓比較嚴重的時候，會出現昏厥的症狀，生理性低血壓狀態一般不需要特殊治療，但應定期隨訪，因為某些所謂生理性低血壓狀態在一定情況下，可能轉變為低血壓病，也可能原屬病理性低血壓病，只是早期未能發現有關病理改變而誤認為是生理性低血壓狀態。飲食營養方面應給予高營養、易消化和富含維生素的飲食.
當參加運動和醫療體育：如醫療體操、保健操、太極拳、按摩以及理療等有助於改善心肺功能，提升血壓。低血壓飲食宜：葷素搭配。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補腦之功，宜經常食用。

一、烏骨雞1只（約重1500克）。將雞去毛剖肚洗淨，放人雞腹肚中當歸頭60克，黃芪50克，紅糖150克，米酒50克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。
二、紅棗15枚去核，
粟子150克，淨雞1只，雞切成塊狀，大火煸炒，後加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。
三、鯽魚1條，糯米60克。將魚洗淨（不要去鱗）與糯米共煮成粥，每週用2次，連服兩月。
四、嫩母雞1只，黃芪30克，新鮮天麻100克（幹品15克）。雞洗淨入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。將雞放於沙鍋中，加蔥、姜適量，鹽、酒、陳皮15克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。
不要沒有事就做著,站著.可以用些蜜黃芪來泡水喝.高血脂主要與你的飲食習慣有關.經常吃得肥甘厚味就會血脂高.所以飲食要清淡,多吃果蔬,炒菜的油吃植物油.可以用山楂,菊花,決明子,桂枝來泡水代茶飲用.
不要吃多了生冷的.不要熬夜.心情要調節好.另外建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補充鐵和蛋白質和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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