16週歲能吃乳清蛋白健身粉嗎也算是增肌粉

健康諮詢描述： 16週歲能吃乳清蛋白健身粉嗎也算是增肌粉因為我有去健身房然後每次鍛鍊完第二天全身都會痠疼看他們都有喝這個健身乳清蛋白粉所以問問醫生們我能喝嗎？ 16週歲適合嗎？

想得到的幫助：不用

病情分析：
你好，根據你的描述，你是因為鍛鍊過後肌肉運動量過大造成的局部痠痛情況
指導意見：
建議不要喝什麼蛋白粉，最好均衡飲食為主從食物中攝取比這種單純的保健品要好，建議你運動完以後做一下恢復運動這樣利於肌肉的痠痛減輕等過一週左右你適合這樣的運動量就不會感覺到痠痛

病情分析：
你這個情況我個人不太主張服用這樣的營養品的，廣告成份過重的，
指導意見：
你最好是多吃牛肉，瘦肉之類的，還要多運動，多喝水，喝點驢膠補血顆粒是更好的

病情分析：
你好，這樣的情況下首先是否喝這個主要看你個人的需要。這個其實是一個
指導意見：
蛋白質攝入的來源，只是比較方便和較純粹的意義而已。運動後你方便的話吃如雞胸肉、雞蛋白瘦肉之類的也是一樣的。
以上是對“16週歲能吃乳清蛋白健身粉嗎也算是增肌粉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
您好，根據您的描述，您可以服用乳清蛋白粉，但是不要服用大豆蛋白粉。
指導意見：
建議您服用正規品牌的乳清蛋白粉，對於增肌以及增強體力有很大好處。但是不要服用大豆蛋白粉，大豆蛋白粉中含有大豆異黃酮，屬於雌激素，對您生長髮育不利。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。