老年人低血壓怎麼辦呢?

健康諮詢描述： 我奶奶經常頭暈眼花，坐了起身的時候特別嚴重，身邊不敢離人，怕她會摔倒。而且整個人都消瘦了，還怕冷，手腳一直都是冰涼的。去醫院做了檢查，醫生說這是低血壓。

想得到怎樣的幫助：老年人低血壓怎麼辦呢?

血壓低對吃的注意事項：
1.吃鹹一點，不是每個人都要限鹽，血壓低的人吃稍微鹹一點無妨。
2.避開低鈉鹽，市售的有些以鉀取代一部份的鈉，而鉀有輕微降血壓的作用，因此，血壓本來偏低的人當然不適合用這種鹽調味。
3.喝充足的水，尤其夏天流汗容易散失水分，加上天氣熱，血管擴張，血壓本來就會低一些，如果體內的水分再不夠，血壓會降得更低，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。
4.適量攝取咖啡因，咖啡因能讓血壓突然升高，所以醫生會提醒高血壓病人必須限制咖啡因的攝取量。

低血壓病人由於血管內壓力過低，導致血液循環緩慢，遠端毛細血管缺血，以致影響組織細胞氧氣和營養的供應，二氧化碳及代謝廢物的排洩。有低血壓的人應避免久站或突然改變姿勢，拾取地上東西時，不宜直接低頭，應先蹲下，起床時，不要猛然站起身，應先確定身體已平衡，再慢慢起來。注意環境與穿著，要經常開窗透氣，不宜處在悶熱的環境，以免血管舒張，血壓下降。少穿衣領太高、太緊的衣服，否則會壓迫到頸動脈竇，引起血壓驟降而昏倒。低血壓的人還要加強營養，具有低血壓傾向的人，尤其是老年人，若營養不足將使血壓更低，若加強營養則可使血壓接近正常值，伴隨的不適症狀也可減緩或消失。

從醫學的角度來看，血壓低確實會造成頭暈，但是（血壓低）並不等於（貧血），這是兩碼子事，話又說回來。（貧血）的病人也不一定就會有低血壓或頭暈的症狀，這得視其（貧血）的嚴重程度與罹患貧血時間的長度而定。低血壓者應經常做運動，運動可調節神經系統，增強心血管功能，進而改善低血壓症狀。慎選運動有體位性，低血壓者應避免做久站或體位變動的運動，因患有某些疾病而引起低血壓的人，則應在運動之前，先做健康檢查，最好在醫師與運動保健師的指導下進行鍛鏈，較為安全。
以上是對“老年人低血壓怎麼辦呢?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

部分低血壓患者完全沒有症狀，有些人則會出現耳鳴、頭痛、頭暈、眼花、肩膀痠痛、四肢 冰冷、疲倦、思考力減退、注意力不集中，或胸部有壓迫感、灼熱感，或腹鳴、便祕、下痢、腸積氣、腹部鼓脹等症狀。出現上述症狀時，應速至醫院或健康檢查機構，接受心臟、血管、腸胃等各方面的檢查，以便查出真正的致病因，即早治療。低血壓的老年人可選用滋補藥來調節血壓,也可以適量常吃一些有利於提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升的食物。另外,足底按摩對於治療低血壓有較好的療效，手法以輕柔為主。

如果起床後感覺精神差、早上注意力無法集中，並且容易疲倦、目眩、耳鳴及食�j不振，可能是血壓過低所致，但血壓低並不一定是有病。低血壓患者如果沒有特別症狀，並不需要治療，只要從日常的生活、飲食及運動三方面加強養生保健，來得有效。還要充分休息。勞累、睡眠不足，會使血壓更低，因而應保持規律生活，避免過於勞累，不要熬夜。此外， 睡覺時枕頭不宜過低。洗熱水澡，熱水澡可加強血液循環，改善低血壓症狀。水溫以43度左右為佳，洗澡時間不宜過長，洗三分鐘左右，應休息片刻再洗。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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