訓練導致大腿後肌肉拉傷，好了沒多久又拉傷

健康諮詢描述： 之前因為沒做專項準備活動導致大腿後側肌肉拉傷，一個月後鍼灸治療3天就完全慢跑不疼了，以為完全好了，前天跳遠訓練中在次拉傷，這幾天冷敷呢，也消腫了，就是感覺肌肉緊繃著

病情分析：
你好，根據個人情況不同，和傷的情況不同，恢復的時間長短也不盡相同，
指導意見：
建議你還是多注意休息，少做些劇烈運動，平時飲食多吃清淡的食物，少吃辛辣刺激性的食物，平時也要注意飲食要有規律，要合理引飲食。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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