身體亞健康的表現？是什麼

健康諮詢描述： 我覺得我的身體是亞健康的，但是也不肯定，所以想要改善的

想得到的幫助： 謝謝

病情分析：
亞健康的幾種表現：（1）功能性改變，而不是器質性病變。（2）體徵改變，但現有醫學技術不能發現病理改變。（3）生命質量差，長期處於低健康水平。（4）慢性疾病伴隨的病變部位之外的不健康體徵。亞健康是否發展為嚴重器質性病變具有不確定性。但是，亞健康本身就是需要解決的問題。身體成長亞健康：學生營養過剩和營養失衡同時存在，體質較弱。心理素質亞健康：來自家庭、學校的壓力，引發了青少年的逆反心理、反覆心理、自卑心理、厭學心理等，抗挫折能力較差。
指導意見：
情感亞健康：本應關心社會，對生活充滿熱情，但實際上他們對很多事情都很冷漠，使自己的“心理領空”越來越狹小。思想亞健康：思想表面化，脆弱、不堅定，容易接受外界刺激並改變自我。行為亞健康：表現為行為上的程式化，時間長了容易產生行為上的偏激。

病情分析：
你好，一般來說有可能出現失眠或者精神煩躁乏力的現象。
指導意見：
你好，建議您平時注意運動保持良好的作息時間。儘量不要熬夜，保證營養均衡可以慢慢改善。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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