亞健康怎麼預防？預防方法是什麼？

健康諮詢描述：亞健康的預防方法是什麼？比較不喜歡運動，基本不運動。

想得到的幫助：亞健康怎麼預防？

病情分析：
亞健康的表現多種多樣，如記憶力減退、精神不振、易感冒、嗜睡、四肢乏力,便祕,胃腸道疾病,頭暈,高血壓,失眠,長斑生暗瘡等。
指導意見：
　微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關，除了做到一日三餐全面均衡適量外，還可以補充複合維生素等。

病情分析：
您好，您這種情況最好還是平常加強鍛鍊的，一般是沒問題的。
指導意見：
建議您必須保持心情舒暢生活規律，適當的活動保證睡眠，這樣還是有利於身體健康的。

病情分析：
看了你的敘述，亞健康的預防方法就是多運動，你不喜歡運動，就多做家務活也行。
指導意見：

現在有要健康的人挺多，比如長期坐在電腦前，一坐就是幾個小時，多活動人的健康指數就高。
以上是對“亞健康怎麼預防？預防方法是什麼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。