亞健康調理是指什麼？

健康諮詢描述： 亞健康調理是指什麼？亞健康調理是保健的一種嗎？我的情況需要去檢查嗎？有病情嗎？

需要醫生幫助提供遠程診斷： 亞健康調理是指什麼？亞健康調理是保健的一種嗎？我的情況需要去檢查嗎？有病情嗎？

病情分析：
亞健康是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降
指導意見：
保證合理的膳食和均衡的營養。養成有規律的生活習慣，合理安排膳食結構。，食物選擇多樣化，穀類為主，多吃蔬菜、水果、薯類、豆類及其製品，飲酒限量，飲食與體力活動要平衡，保持適宜的體重。這樣做有助於新陳代謝，有助於各生理機能的最佳發揮，是提高效率，增強信心的有效途徑。

病情分析：

指身體雖然沒有患病，卻出現生理功能減退、代謝水平低下的狀態。主要表現是疲勞、胸悶、頭疼、失眠、健忘、腰背痠痛、情緒不安、做事效率低下等。因處於健康與疾病之間的狀態，所以也叫第三狀態。
指導意見：
診斷標準：（1）通過臨床評定的不能解釋的、持續或反覆發作的慢性疲勞，這種疲勞是新發的或有明確的發病時間，非先天性的，不是由於正在從事的勞動引起的，經過休息不能明顯，且患者的職業能力、受教育能力、社交能力及個人生活等方面較患病前有實質性下降；（2）以下症狀中，至少4項同時出現，並不先於疲勞症狀出現，所出現症狀至少連續6個月持續存在或反覆發作：（1）短期記憶力或集中注意力明顯下降；（2）咽痛；（3）頸部或腋下淋巴結腫大；（4）肌肉疼痛；（5）多處關節疼痛，但不伴有紅腫；（6）頭痛，但發作類型、方式及嚴重程度與以往不同；（7）睡眠後不能恢復精力；（8）運動後不適繼續超過24小時。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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