出冷汗有什麼食療方法呢？

健康諮詢描述： 我從前幾天就開始一直感到頭暈，出冷汗，老是沒精神，工作的時候還經常打瞌睡。家人比較擔心，就去了本地醫院檢查，檢查醫生說可能是身體虛弱造成的，應該及時治療，以免越來越嚴重。

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你所說的情況在醫學上將在醒覺狀態下出汗，稱為“自汗”；將睡眠中出汗稱之為“盜汗”。是身體虛弱的表現在中醫上是腎比較虛弱，給你幾種方法：注意勞逸結合，不可勞累過度、加強體育鍛煉，爭搶身體素質、做到合理飲食、多吃一些動物的肝臟、儘量不飲酒、多喝水、打太極，給你幾種中醫的方子：鬱金30克、五倍子9克，研成細末。取10克細末，用適量蜂蜜調成兩塊藥餅，置於兩乳頭上，外用紗布覆蓋，膠布固定，每日1次。大蒜1頭、瓜蔞1個，先將大蒜搗爛，再與瓜蔞同煎，每日1－2次。本方可治療陰虛盜汗，滋陰清虛熱。瘦豬肉50克、浮小麥30克、黑豆30克。瘦豬肉洗淨切塊，加入浮小麥與黑豆煮熟，吃肉和豆、喝湯，每日1劑。

中醫認為，“汗為心液”，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴重，應積極治療。在治療的同時，還要特別注意自我養護。主要有以下幾點：
1、在藥物治療的同時，應加強必要的體育鍛煉，養成有規律的生活習慣，注意勞逸結合。
2、在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規律，進行最適合自己食療調養。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，並多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。
3、在條件允許時，適當調節一下居住環境的溫度與溼度，如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。注意不要吃涼的食物。雪糕不要吃，冰鎮的東東就儘量不要吃了。涼涼的水果少吃，如果要吃，最好是煮一下，或者用開水燙一下。

冷汗 指畏寒、肢冷而出汗。汗前並不發熱，口不渴，常伴有精神不振、面色蒼白、大便稀溏、小便清長、脈遲沉、舌淡等寒症表現。多因平素陽虛、衛氣不足所致，也可因受驚嚇引起。這種情況考慮脾胃陽虛 脾溼脾虛引起。需要健脾補腎化溼治療的 建議服用服用參苓白朮丸、人蔘健脾丸、附子理中丸和金雙歧膠囊進行治療。注意清淡飲食，多吃容易消化的食物。不吃辛辣生冷油膩刺激性的食物。平時可以多吃山藥和薏仁補脾胃。少吃性寒的食物，吃一些熱性的食物。菠菜等綠色蔬菜，豬肉，都是性寒的，要少吃。
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西醫認為出冷汗症本身是由於交感神經系統的過度亢進造成的，治療的方法必須針對交感神經系統。中醫認為這是氣虛的表現指導意見：治療的方法多種多樣，對症治療才是關鍵，找到疾病的根本原因，就可以對症治療，起到事半功倍的效果。這樣的情況，最大的可能是存在腎陰虛的問題導致。建議可以去看看中醫。如果象自己調理的話，可以買點六味地黃丸服用，最好是堅持2個月以上，這類藥物沒有什麼副作用的。平時注意生活作息要規律，避免經常熬夜，要適當的鍛鍊身體，增強體質。食療時海鮮，魚蝦可以多吃，因為含有豐富的鐵質，高蛋白平時吃東西就要注意，要補血，多吃含鋅，鐵多的食物，還要多吃蛋白質，促進礦物質的吸收。

以中醫觀點來看，夜間盜汗有可能是氣虛或陰虛造成，如果是氣虛引起的盜汗，一般是血管擴張功能不好，可用補中益氣湯加減方來調整，心血不足造成的盜汗，心悸少寐，宜補血養心，以歸脾湯加減方來治療;如果是陰虛體質引起，身體出現燥熱症，也會有盜汗的情況，此時可用六味地黃丸加減方來改善， 又陰虛火旺的盜汗，五心煩熱，宜滋陰降火，用之以當歸六黃湯加減方，但仍建議由中醫師鑑別診斷後，再服藥改善。多吃蘿蔔、紅薯、芝麻、紅棗、銀耳、薏米、核桃、羊肉、牛肉，是不錯的選擇。海鮮，魚蝦可以多吃，因為含有豐富的鐵質，高蛋白。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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