我不胖，但胃一圈長脂肪肚子大，今年36歲

健康諮詢描述： 我每天上班也很累，而且不是坐著的而且有夜班，很辛苦回家以後還要做家物沒有什麼時間怎麼辦呀，我怎麼辦

病情分析：
你好，這樣的情況主要考慮還是存在一些脂肪堆積的情況造成這樣的一個情況的
指導意見：
主要可以平時適當的做做運動是比較有利的。尤其你經常上夜班不規律生活更是要適當多運動對健康比較有利的。累反而要適當運動才對的。不然時間長了身體容易垮掉。注意保持較規律的生活為好。營養方面清淡一些燒過油膩的。

病情分析：
你好！你的情況可以選擇睡前做平板撐或者站著的時候模擬轉呼啦圈的姿勢，充分利用時間。
指導意見：
建議，可以在做家務的時候順便伸伸腿，彎彎腰，拉筋，充分利用現有的環境鍛鍊一下。

病情分析：
您好，您這種情況最好還是加強鍛鍊為好，每天三十分鐘以上的。
指導意見：
建議您最好還是每天�u呼啦圈鍛鍊的，可以三十分鐘以上。必須保持心情舒暢，生活規律。
以上是對“我不胖，但胃一圈長脂肪肚子大，今年36歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，這樣的情況主要更考慮是一個脂肪堆積造成一個肥胖的情況。與你平時
指導意見：
缺乏鍛鍊是相關的。做家事其實運動量是比較小的，而上班的累和運動造成的累是不一樣的。然後本身也容易飲食不規律的一個情況更容易影響健康。你一定注意適當擠出時間運動對健康更有利的。注意飲食清淡規律一些為好。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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