網球肘患者的飲食禁忌都有什麼啊？

健康諮詢描述： 我以前上學的時候經常喜歡逛街，胳膊就會掛著好多吃的穿的東西，可能是長時間提那些比較重的導致現在胳膊時不時的疼，而且經常用不上力，醫生說是得了網球肘，還好不嚴重，我想從平常飲食注意一下。

想得到怎樣的幫助：網球肘患者的飲食禁忌都有什麼啊？

1.常喝蘋果汁會降低心臟病的患病率。這是因為蘋果汁中的抗氧化劑有利於心臟的健康運轉。
2.少食，就是限制進食的數量和種類，少食用高脂肪和高膽固醇食物，如油類、肥肉類食品，動物內臟，少鹽 吃鹽過多，會導致鈉水瀦留，增加血容量，加重心臟負擔。
3.多補充膳食纖維素，纖維素主要存在於蔬菜中，以竹筍、梅乾菜、芹菜、韭菜為代表，糧食作物中以黃豆、燕麥含量較多，如每天攝入26克纖維素，就可降低女性患心臟病的危險，同時心肌梗塞的危險也相對降低。多補充維生素，葉蔬菜中富含維生素C；肉類、穀物、花生、酵母中富含維生素PP；油脂、豆類、蔬菜中富含維生素E。多補充微量元素，硒能保護心臟，防止病毒感染，是心臟的守護神。
4.在對心臟有益的食物中，核桃排在首位。對心臟有益的食物有：全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子。

1、多吃含有微量元素的食物。動物肝臟、海產品、黃豆、葵花子、蘑菇中含鋅較多;動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、麵粉中含鐵較多;麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多。
2、多吃新鮮的蔬菜和水果，以保證攝入足夠的維生素。
3、少食油膩、煎炸食物。
4、忌菸、酒及辛辣刺激性食物。
5、茶應少喝，茶中鞣質含量高，能影響鈣、鐵及蛋白吸收。

1、少食油膩、煎炸食物。
2、忌菸、酒及辛辣刺激性食物。
3、茶應少喝，茶中鞣質含量高，能影響鈣、鐵及蛋白吸收。
4、多吃含有微量元素的食物。動物肝臟、海產品、黃豆、葵花子、蘑菇中含鋅較多;動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、麵粉中含鐵較多;麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多。
5、多吃新鮮的蔬菜和水果，以保證攝入足夠的維生素。
以上是對“網球肘患者的飲食禁忌都有什麼啊？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

網球肘患者在飲食上並沒有太大的要求，主要是注意合膳食，均衡營養即可，在此基礎上要注意以下幾個問題：
1.吃一些黑豆、生山藥等。
2.避免生冷食物，如白蘿蔔、大白菜、柑橘、瓜類等寒涼的蔬菜水果。
3.要注意食物以消化吸收，使身體所需的營養能夠及時的得到補充。
平常飲食需要注意：
1、少食油膩、煎炸食物。
2、忌菸、酒及辛辣刺激性食物。
3、茶應少喝，茶中鞣質含量高，能影響鈣、鐵及蛋白吸收。
網球肘怎麼治療治療上主要採取保守療法，用中醫的治療方法,採用舒肘通筋貼,可透入皮膚產生消炎、止痛、活血化淤、通經走絡、開竅透骨、祛風散寒等。

1.飲食禁忌飲酒：酒精中的亞硝胺可使脂變性和致癌。因此，病人應滴酒不沾，以免肝臟受損。
2.忌生冷：患者本來正氣不足，脾胃虛弱，生冷食物都會引起胃腸道不適，特別是肝硬化或肝腹水的患者，生冷食物往往會造成腸炎，蛋白隨腹瀉丟失出現腹水或腹水量增大，故飲食禁忌食用生冷和不衛生食物。
3.飲食禁忌油膩，雞蛋，豆製品：患者往往伴有膽囊炎，特別是肝硬化患者絕大多數都有繼發性改變，油膩，雞蛋，豆製品有礙膽汁的排洩，所以過食這類食品會出現脅痛，腹脹，噯氣或加重症狀，故應儘量少吃。
4.忌辛燥：陰而用陽，性喜條達而惡燥。飲食禁忌皮蛋、魔芋，辣椒、大鹼、雄雞、紅鯉魚等辛燥食物，食後會引起肝病的反彈或病情加重。

1、不要只吃菜不喝湯，燒菜時菜湯裡溶解了大部分的維生素，以維生素C為例，燒好的小白菜會有70%的維生素C溶解在菜湯裡，所以最好還是在吃完菜後喝一點湯。
2、飲食注意：燒好的菜應該馬上吃，有的患者喜歡把菜提前燒好，放在鍋裡溫著等家人一起吃或下頓熱著吃。殊不知蔬菜中的維生素B1在燒好後溫熱的過程中會損失25%左右，白菜燒好後若溫熱15分鐘會損失維生素C20%左右，若保溫30分鐘會再損失10%左右的維生素，一直這樣下去，患者能得到的維生素就所剩不多了。
3、飲食注意：避免用大火炒菜維生素C、維生素B1等都怕熱、怕煮，用大火快炒，菜中的維生素C損失僅17%，如果炒後再燜，那麼菜裡的維生素C將會損失59%。所以建議患者用旺火炒菜，這樣的話，炒出來的菜菜裡的營養損失才不會大。至於黃瓜、西紅柿等。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題