精神高度緊張放鬆不下來

健康諮詢描述： 自從三天前跟同事吵過架之後，精神高度緊張放鬆不下來，睡覺睡著迷糊時感覺自己快死了，醒來心臟跳的很快跳的時間2分中左右。還出現耳鳴，渾身乏力，吃不下飯，拉希

需要醫生幫助提供遠程診斷： 請問醫生我怎麼了、怎麼樣才能緩解

病情分析：
您好，根據您的情況。建議你積極服用谷維素和B1片來調理,儘量使您的作息規律
指導意見：
多吃紅棗，多喝紅糖，睡前最好用熱水泡腳時間要長一點，儘量避免不吃辛辣食物，吃清淡的，睡覺前可以用熱水泡腳，喝熱牛奶

病情分析：
有可能是由於受涼勞累飲食起居不合適精神壓力過大引起的出現神經衰弱。
指導意見：
規律起居飲食，積極適當運動，多喝溫熱蔬菜湯，多喝溫熱米粥，少吃膨化食品碳酸飲料，調節情緒，疏導心理壓力。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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