今年15歲，才158cm,想長到165c

健康諮詢描述：沒有病，就是長得太矮，想長高一點，而且還很胖，整天很苦惱，我要怎麼做，才能也長高也變瘦

病情分析：
你好，根據描述的情況來看，還是屬於青春期的，這個年齡階段屬於身體發育比較迅速的時期。
指導意見：
現在這種情況首先需要注意適當的加強鍛鍊，注意長期檢查，飲食上低脂低糖飲食，同時可以適當的使用肉蛋奶等富含蛋白質以及鈣的食物，可以促進身高增加。

病情分析：
你好，一般來說，人的高矮胖瘦與家族及個體差異有關的　，與後天的營養及鍛鍊也有關的，不能強求的。人在25週歲之前都還有長的。
指導意見：
建議生活有規律，保證充足的睡眠時間，進清淡易消化飲食，加強營養，多進食新鮮蔬菜與水果，含蛋白及鐵豐富的食物，如魚、排骨、雞、蛋、豬肝等。

病情分析：
您好，身高主要是由基因決定的，也就是您父母的身高。
指導意見：
建議您，平時多運動，保證充足的睡眠，這樣，還有長高的空間，多運動也幫助減肥
以上是對“今年15歲，才158cm,想長到165c”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。