如何才能科學健康，有效果的長高，而且不變

健康諮詢描述： 自己以前有過一個長高的階段，但是這幾年就沒有太明顯的變化，我想在這個暑假就是一個月內能夠有明顯的身高變化，而且能夠不借助外來藥物

病情分析：
營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。
指導意見：
補充蛋白質。蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發育都離不開蛋白質。要適當運動，保證充足的睡眠。

病情分析：
你好，很高興為你解答！身高一方面取決於先天遺傳，另一方面取決於後天的營養
指導意見：
如果你是由於缺乏生長激素，去醫院注射即可，但也要注意平時多鍛鍊，多吃含鈣食品

病情分析：
根據您的情況，首先這個我們需要考慮的就是遺傳因素的！
指導意見：

我們臨床首先需要考慮的就是檢查骨齡檢查的，還有就是可以配合充足的睡眠還有就是高營養飲食！
以上是對“如何才能科學健康，有效果的長高，而且不變”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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