個子矮怎樣長高吃什麼可以長高

健康諮詢描述： 個子矮 別人都比我高 很自卑

想得到的幫助： 給一些幫助

病情分析：
您好，就您的年齡來看，您正處於青春發育期，您的身高還是可以繼續增長的，這點不必擔心，
指導意見：
您好，建議您日常飲食注意多吃一些富含蛋白質和鈣質的食物，保證充足的睡眠，不熬夜，多運動，促進身高增長，希望我的回答能幫到您。

病情分析：
你好，對於身高來講，有遺傳因素，也有後天營養的情況，這都會影響到你的身高的。
指導意見：
可以增加鍛鍊，提高營養，必要時全面檢查一下，是否有生長激素低的情況，可以及時補充。

病情分析：
像這種情況，近期一定要注意補充鈣質和維生素d，保證身體正常生長髮育所需。
指導意見：
近期的飲食上也要增加蛋白質類食物的補充，平時要注意多參加戶外活動，促進身體的生長髮育。
以上是對“個子矮怎樣長高吃什麼可以長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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