食補大全有哪些？

健康諮詢描述： 家裡的老人最近來我家住，帶著弟弟家的兒子，一家子別提多熱鬧開心了，吃飯都是樂呵呵的，想給老人補補身體，又害怕小孩子吃了不好，於是買了基本食療書，也看不明白，特來請教醫生。

想得到怎樣的幫助：食補大全有哪些？

藥補不如食補，要牢記不管怎樣一定要少吃酸性食物了，肉食方面要減少攝入，多吃鹼性食品，防止加深病情，動物內臟絕對不要吃了，海鮮與啤酒同吃有利於尿酸沉積，應遠離它，至少是一段時間內一定要控制住，總之帶鹼性的食物和含鉀成分高的食品能利於尿酸沉積的排出，不能吃豆製品和海鮮及動物內臟，控高嘌呤食品，少吃高蛋白，限吃豬鮮肉製品，每日60克最好暫時不吃。
總之吃土豆，芹菜，香蕉，黃瓜和有種叫抗風紅的，雌性紅蘿蔔，帶鹼性的食物和含鉀成分高的食品能利於尿酸沉積的排出，我媽療效已試成功，痛風發作起來非常痛而難受，不管怎樣一定要少吃酸性食物了痛風並不是單一疾病，而是一種綜合症，是一種與飲食密切相關的疾病，過去曾被認為是“酒肉病”、現代醫學證明，痛風是由體內一種叫做嘌呤的物質代謝紊亂所引起的。臨床上以反覆發作的急性關節炎、合併痛風結石、血尿酸濃度增高、關節畸形及腎臟病變等為特徵。痛風是一種與生活密切相關的代謝性疾病。痛風的發病原因是血液中的尿酸濃度過高，形成尿酸結晶沉積在組織中。如沉積在關節就會引起關節炎，沉積在腎臟就會導致腎結石痛風多發生於中老年人、肥胖者和腦力勞動者。痛風易復發，反覆發作後，可累及多個關節，並導致關節畸形，還可引起嚴重的腎功能損害。少數患者以腎結石起病，可有腰痛、血尿等症狀。因此你一定要重視它 ，越早治療其效果越好，不要老是想到用藥，這想法不好，痛風也不太可能一次性去徹底解決好的病種。

1. 再沒有比“雞內金”更金貴的補品了， 雞內金是調治積食的特效藥。雞是雜食動物，它吃穀物、草籽，也吃蟲子。而雞是沒有牙齒的，吃什麼都是囫圇吞棗，全靠胃來消化，可見雞的消化功能很強大。所以，吃雞的補益作用主要就是補脾胃。
2. 黑木耳加白木耳，滋補肺陰腎陰。
3. 多吃洋蔥預防骨質疏鬆。
4. 骨質疏鬆可適量吃堅果。
5. 飯後吃個梨，排除毒素，助你更健康。
6. 大棗 山藥補脾胃。
7. 番茄紅素能防腫瘤。
8. 小孩九個月以後用學步車。
9. 高血壓喝橘子汁。
10. 桂圓枸杞茶可治療乾眼症 。
11. 牛蒡榨汁清腸 。
12. 每天補充10mg葉酸能有效預防冠心病。
13. 桂圓晨吃補脾 晚吃安神。
14. 吃芋頭相當於注射免疫球蛋白，增強人體的免疫功能。
15. 枸杞子：嚼服枸杞口中津液長生，具有抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質、延緩衰老之功效。
16. 揉眼：自尋手部柔軟的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促進眼周血液循環，可明目、醒腦，還兼具美容作用。
17. 常喝酸奶：酸奶的營養價值極高 。
18. 綠茶――抗癌，並可補充鉀元素，增加血管的柔韌度。
19. 土豆――恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用!
20. 西紅柿――抗癌，不過要和雞蛋炒才能生成抗癌物質哦!

1. 黑木耳――治肺炎，治心腦血管病，調節血液粘稠度!能淨化血液、腦動脈粥樣斑塊。
2. 長了痘痘，發紅發腫，這時您抹上點艾灰，會很快乾癟，慢慢就 掉了，不會留痘印哦。
3. 艾灰是天然的除味劑，用小布袋子裝起來，放在廁所、廚房或者是冰箱裡，能起到除異味的效果，可以跟竹炭相媲美。
4. 體溼的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決。喝上一陣子薏米紅豆湯之後，再喝小米粥來補補脾胃，久之脾健，溼自化。
5. 給女人帶來福氣的大穴。它位於外踝前側約一寸的地方，肌肉微凸，極易辨認，可以用壓痛法取準，也就是哪裡最敏感、最痛就壓哪裡，每次按8分鐘，酸脹感越強烈越有效。
6. 指甲半月板過大，面積超過2/3，說明患高血壓的機率大。指甲有黑斑，說明血脂高。
7. 肺陰虛的主要表現為氣短、咳嗽、痰稠、咽乾、舌質紅、脈 數。肺陰虛可多吃百合、山藥、杏仁。
8. 脾陰虛的主要表現有口乾、作嘔、食少、便幹、舌質紅、脈細數 。藥食同補：可用麥冬、山藥、粳米。如感覺自己消化不良、腹 脹、不思食等，飯前或飯後可服用山楂、炒谷麥芽、炒雞內金。
9. 肝氣虛：第一表現是疲勞，其次是頭暈，兩脅不適，脈無力。用柴胡、薄荷、蘇葉可舒肝鬱，防氣結，肝氣虛重的可用人蔘、黃芪。
10. 肝陰虛：主要表現為頭暈目花，四肢麻木，筋絡不疏，因為肝氣虛失於營養之故，還有煩躁易怒、脈細。可用當歸、動物肝臟、枸杞、阿膠。
以上是對“食補大全有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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