高三學生，二十天內睡兩個小時應補充什麼營

健康諮詢描述： 現在假期，大約二十天左右只能睡兩個小時，但二十天過後，正常作息時間。應補充什麼營養？

病情分析：
您好，你這種情況平衡飲食就好，必須得保證睡眠的。不需要特殊補充營養。
指導意見：
建議您必須保持心情舒暢生活規律，適當的活動保證睡眠，這樣還是有利於身體健康的。

病情分析：
不要暴飲暴食，不要偏食挑食，三餐定時定量，飲食規律和清淡，每天吃到12種食材
指導意見：
睡眠太少啦，有些損傷是永遠補不回來了的，建議補充一下B族維生素，食物多樣

病情分析：
你好，二十天左右只能睡兩個小時，對身體是一種嚴重的摧殘，最好的補藥是每天休息8小時。
指導意見：
要有好的身體，首先要養成良好的生活習慣，保證足夠的休息時間，再加上足夠的營養，這是健康的最大保證
以上是對“高三學生，二十天內睡兩個小時應補充什麼營”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好！根據你的描述考慮是注意休息，嚴重熬夜對身體有一定的營養，
指導意見：
建議最好平時注意身體，多吃有營養的食物，蛋類奶類瘦肉，身體才可以有好的吸收

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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