我早晨起床喝杯蜂蜜水睡前喝檸檬水或酸奶飯

健康諮詢描述： 我每天早晨堅持喝一被蜂蜜水睡前喝一杯酸奶或檸檬水飯也吃的少，每天步行一小時，可以瘦嗎

病情分析：
患者科學的減肥，需要控制飲食，加強運動，才能改善你的體型。
指導意見：
建議控制飲食總量及低糖飲食，蜂蜜水不建議用，含糖量高，每日一小時有氧運動，出汗的，才能改善。

病情分析：
您好，減肥主要考慮運動減肥並且要堅持。另外運動要有規律性。另外要控制攝入食物的熱量
指導意見：
平時以鍛鍊為主，要注意休息，可以以蔬菜水果等富含纖維素的食物為主食，保持樂觀的心情。適當的補充維生素礦物質等。

病情分析：
你好，有可能瘦，建議你晚上少吃點飯，是的運動減肥，堅持下去，
指導意見：
多吃蔬菜，含蛋白質豐富的食物比如牛奶雞蛋瘦肉豆腐等等，少吃含碳水化合物的食物。儘量控制飲食。
以上是對“我早晨起床喝杯蜂蜜水睡前喝檸檬水或酸奶飯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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