合生元益生菌怎麼吃？

健康諮詢描述： 我家寶寶從出生開始，免疫力一直都不好，容易感冒生病，這一次拉肚子的時間最長，好了後，就什麼都不愛吃，稍吃多點就吐，聽同事說益生菌很好，可以對寶寶的腸道消化有好處，想來請教一下在服用上的具體事項。

想得到怎樣的幫助：合生元益生菌怎麼吃？

益生菌裡面的嬰兒雙歧桿菌，乾酪乳桿菌可以在腸道粘膜表面形成保護屏障，抵禦對腸道粘膜的侵襲破壞，能產生乳酸和醋酸等酸性物質，造成不利於有害菌生長的環境，抑制有害菌的生長、繁殖，起到調節腸道菌群的作用。一般來說，七類寶寶適宜補充益生菌：便祕的寶寶；腹瀉的寶寶；乳糖耐受不良的寶寶；免疫力低的寶寶；（積食）胃脹氣、小腸細菌過度生長情況的寶寶；細菌和黴菌感染的寶寶；抗生素治療引起併發症的寶寶。服用時可以把益生菌放入牛奶、奶昔、果汁、白水中沖服，但是水溫必須在40度以下，不然的話益生菌會被高溫殺死。

適量的補充是不錯的，益生菌是保健品不是藥物。益生菌是最有可能替代抗生素的一種新型治療方式。酸奶也是含有益生菌，但是菌種不同活性較低，而且酸奶會影響寶寶對鈣質的吸收。益生菌的發展也是近百年的事情，最早的益生菌只能存活9天。現在保存技術升級，但必須密封在真空狀態。酸奶較易與空氣接觸，菌種死亡率高。益生菌對人體起到作用也要求菌種的活性要達到一定程度，可以長期服用，現在還沒有研究表明益生菌有任何副作用。益生菌沖劑這個藥物是促進消化，改善食慾，提高腸道吸收能力的，一般是沒有依賴性的。每次1袋，每日2次。加入到適量溫水或牛奶（37攝氏度以下）中沖服。

醫學上講是肯定會造成依賴性的，因為人體腸道的菌群是自然平衡的，他們會維持自然平衡狀態，比如：黴菌增加，便容易腹瀉，這個時候補充益生菌會抑制黴菌，使腹瀉得到控制，隨著人體的機能恢復，腸道會保持自然的菌群平衡，這個時候要停止再補充益生菌。無病狀態，要是隨意補充益生菌，是人為破壞了腸道菌群平衡，長期造成機體喪失自我調節的功能，也是俗話說的依賴性。產生依賴性後，如果不總是補充益生菌，就會造成習慣性腹瀉。益生菌主要是調理寶寶的腸胃功能。比如有腹瀉的現象了，可以適當的吃一些的，按說明溫水沖服著吃。並不建議長時間吃的。要注意用量。
以上是對“合生元益生菌怎麼吃？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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