物理退燒的正確方法有哪些呢？

健康諮詢描述： 我家寶寶兩天前發燒了，因為超過38度了，所以給寶寶喝了退燒藥，燒退了之後，一睡覺又發燒了，不過沒有超過38度，這兩天就沒有退燒，家人有的說用酒精擦降溫，有的說用溫水擦身體，現在很擔心寶寶，想知道正確的方法。

想得到怎樣的幫助：物理退燒的正確方法有哪些呢？

常用的物理降溫措施與方法，選擇一種即可：
（1）溫水擦浴：一般水溫為32~36℃，以擦浴為主，通過溫水擦浴，使皮膚血管擴張血流量增加，達到傳導散熱之目的。
（2）溫溼敷：用毛巾浸於35℃左右的水中，取出後擰去水份，每10~15分鐘換敷一次胸腹部。但要注意，如患兒不適應，出現發抖，面色發灰，肢端冷，應立即停敷。
（3）酒精擦浴：用紗布沾取30~50％的溫水酒精，反覆擦洗腋窩，腹股溝區，肘部，頸胸，後背及手足心等血管豐富的區域，通過蒸發降溫。擦浴巾避開小兒心前區，觀察面色變化，30分鐘測一次體溫，以防著涼和降溫過度。
（4）冰敷：以冰塊或冰水作成冰帽、冰袋、冰枕等，冷敷頭部及腋下腹股溝等處，重點降低顱腦部溫度，減少代謝及耗氧，保護大腦，以減少併發症和後遺症。
物理降溫簡單易行，家庭或醫院均可廣泛應用，進行物理降溫時應注意如下情況：
（1）高熱伴有畏寒的患兒：有出血傾向的患者，如白血病及其它血液病等禁用擦浴。
（2）降溫要掌握適度，一般降至38℃左右即可，並注意密切觀察病人，以防降溫過快，過低引起虛脫。
（3）如果物理降溫效果不滿意，可適當配合藥物降溫。

物理降溫是小兒時期發燒常用的降溫方法。孩子發熱的時候，媽媽都習慣在孩子的前額上放一塊涼毛巾，或者用溫水給孩子擦擦皮膚，這些都屬於物理降溫的方法。物理降溫適用於高燒而循環良好的患兒。物理降溫的方法很多，包括頭部冷敷、溫水擦浴，還有酒精擦浴、冷鹽水灌腸等方法。這些方法做起來一般都很簡單，而且不存在藥物降溫的那些不良反應。因此，在孩子發熱的時候，媽媽最好先選用一些物理降溫方法。
(1)頭部冷敷：頭部冷敷適合小兒的一般發熱，體溫並不特別高的孩子。方法是將毛巾用涼水浸溼後敷在患兒的前額部，每5～10分鐘更換一次。也可將水袋中灌上涼水，枕在腦下。
(2)溫水擦浴：溫水擦浴適合於高熱患兒的降溫。方法是用32℃～34℃左右的溫水擦拭患兒的全身皮膚。在腋窩、腹股溝等血管豐富的部位擦拭時間可稍長一些，以助散熱。胸部、腹部等部位對冷刺激敏感，最好不要擦拭。出疹的孩子發熱不要用溫水擦浴降溫。
(3)冷鹽水灌腸：冷鹽水灌湯的降溫效果顯著，但不適合家庭中操作。
如果體溫不降甚至繼續上升超過38.5度，就應該看醫生採用藥物治療 。

物理降溫雖然降溫速度較慢，但對孩子的身體沒有任何副作用，因此可以說是一種較安全的降溫方法。
方法一：用溫水(手放在水中感覺不冷不熱，其溫度大概在38℃~41℃)蘸溼毛巾，擰得稍幹後，擦脖子、胳膊、前胸、後背、大腿等部位，位於肘窩、腋窩、頸部的大血管部位多擦幾下，以微紅為適度。這樣，水的蒸發可帶走大量的熱，起到降溫的作用。
方法二：將冰袋或冷毛巾放在孩子腦門上，可降低腦部的耗氧量，起到降低體溫，保護大腦的作用。體溫超38.5℃才用退熱藥。退熱藥都有較大的副作用，如果連續用了一天體溫仍上升，要迅速就醫。
以上是對“物理退燒的正確方法有哪些呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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