你好！我怕被老師看，我會很緊張

健康諮詢描述： 您好，我是一名學生。我想問下，我在上課時很怕老師看到我。只要我覺得老師可能會看到我我就會緊張，這是從我初三的時候，我們的班主任有一次一直盯著我，從此以後，我就特別怕被老師看。我知道不該這樣的，可就是會緊張。為此也問過不少同學，他們有的都不相信我說的，覺得大家都該希望被老師關注啊，我很無奈，也多交了幾個朋友，變得更自信了，可還是會緊張啊！後來，我發現，只要不去一直想著自己是緊張的，就不會那麼緊張，可最終還是會很緊張，我很苦惱和無奈，希望您能幫幫我。

病情分析：
您好，根據您的描述，您的緊張和無奈都是源自您面對老師的不自信.
指導意見：
建議您平常心對待換個角度考慮，也許老師上課時看著您正是因為想得到他學生的肯定，學生以學習為主，把您的學習成績搞好，這就是你的自信.

病情分析：
你好，看看你的情況想必你的性格一定比較內向，平時不太愛跟別人交流，沒什麼自信。
指導意見：
建議你平時要多跟同學交流，同時也要多跟老師交流學習情況，你增加自己的自信心。

病情分析：
你好，根據你的描述，你的情況主要還是靠心理去調節。
指導意見：
其實老師上課時肯定都會四處看的，眼睛不可能只盯在一處的，所以你的情況沒有必要緊張的。
以上是對“你好！我怕被老師看，我會很緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，你的緊張肯定是來自於你的壓力，你是不是感覺學習的壓力很大，你需要控制你的想法，把心思都用在學習上，不去想這些事，應該就會好的。
指導意見：
建議你可以暗示自己，要拋開一切，努力學習，不管將來怎麼樣，做好現在的自己就好了，平時有機會可以去找老師好好的談談，有些事談開了，也許會對你有很大的幫助的，也許老師的鼓勵對你更有好處。

病情分析：
可能是初三的時候被老師盯著看，使你產生了緊張焦慮心理，害怕被老師關注。
指導意見：
希望你放鬆心情，不要過分關注自己的想法，忽視它，這種想法得不到及時的強化也會慢慢的消退。業餘時間，經常和樂觀開朗的朋友溝通交流，經常到戶外散散步，參加一些娛樂健身活動，放鬆身心，愉悅心情，緩解性壓力。建議你接受心理諮詢治療。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題