我感覺自己真的得抑鬱症了，時常感覺心境低

健康諮詢描述： 基本上每天如此，自己獨處的時候就會感覺心裡壓抑，總想去釋放些什麼，而又無能為力，自己努力做的一些事情而總是挫敗。而且最近經常早醒，有時候很疲勞，九十點鐘就睡了，然後中間突然睜開眼睛發現才兩三點鐘，這一晚上就睡不著了，要麼看手機到天亮要麼就一直躺著。我真的很想恢復到以前很有活力的時候，但現在總感覺自己很難挽救自己。我該怎麼辦

病情分析：
你的情況屬於抑鬱症引起的情況，與心裡,社會環境等都有一定關係
指導意見：
建議醫院專科檢查一下，嚴重者可以心裡輔導，服用治療比如舍曲林，帕羅西丁等藥物

病情分析：
可能是工作上的壓力過大，或者生活中有不順心的事情影響，使你產生的不良的情緒困擾，有抑鬱情緒，如果不放心，建議你到醫院接受檢查，排除器質性病變引起的身體不適，如有必要，及時接受正規的治療。
指導意見：

在生活中，希望你正常的生活作息，養成良好的生活作息習慣，每天按時上床睡覺，按時起床，即使睡不著覺也在床上躺著，睡不著覺時，可以任由頭腦去想事情，也可以聽一些放鬆身心的催眠音樂，同時配合藥物治療，經過一段時間的調整，會慢慢的恢復正常。業餘時間，經常和樂觀開朗的朋友溝通交流，經常到戶外散散步，參加一些娛樂健身活動，和家人朋友聊一些開心的話題，聽一些歡快的音樂，放鬆身心愉悅心情，緩解心理壓力。建議你接受心理諮詢治療。

病情分析：
你好，這種情況有可能存有抑鬱症，可以到心理科或者精神科進一步檢查確診。
指導意見：
平時適當減減壓，多尋求家人朋友的支持幫助，妥善處理好相應的生活事件，可以通過聊天，運動等宣洩不良情緒，多看看事情好的方面，不去理會不開心。
以上是對“我感覺自己真的得抑鬱症了，時常感覺心境低”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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