自卑，不愛說話，總覺得看不起自己

健康諮詢描述： 以前很好，19了，工作了兩年，有時候總覺得別人說自己，很內向不愛說話，自卑，朋友幾個

想得到的幫助： 擺脫自卑

病情分析：
目前的這種情況就是一種不自信，治療的基礎就應該培養自信心，需要制定生活計劃。
指導意見：
建議按照自己的生活和工作，制定適合自己的計劃，設定自己的生活目標，通過不斷實現目標，逐步培養自信，這需要一個長期的過程，平時要儘量的多參加公共娛樂活動。

病情分析：
你好，應尋找你自己的優勢，只是是小小的，也可以，發現自己目前的閃光燈。
指導意見：
為自已而活，別人都有自己的事，沒功夫看他人如何，所以你不必煩躁。自己都看不起自己那你覺得會有人看得起你麼所以你的學會看的起自己。

病情分析：
諮詢者為20歲男性，已經工作，性格有點內向，不愛說話。總覺得別人在說自己，有點自卑。
指導意見：
建議諮詢者放鬆心情，增強自信心。可以通過與朋友多聊天，多接觸。多到公共場合去。同時平時說話的時候不要過於關注說話的內容，不要有緊張的心理，學會放鬆，可以深呼吸等方式來緩解緊張情緒。
以上是對“自卑，不愛說話，總覺得看不起自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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