晚上經常失眠怎麼辦才好

健康諮詢描述： 晚上失眠怎麼辦才好晚上失眠怎麼辦才好晚上失眠怎麼辦才好

想得到的幫助： 晚上失眠怎麼辦才好晚上失眠怎麼辦才好晚上失眠怎麼辦才好

病情分析：
你好，晚上經常失眠多是由於緊張壓力或者精神因素造成失眠症狀，你可以適當的服用中藥治療如柏子養心丸、養血安神片進行調節治療效果比較好。
指導意見：
你不要過於擔心，平時注意放鬆心情，加強活動與鍛鍊，放鬆身心，對失眠有改善可以提高睡眠質量。

病情分析：
你的情況失眠需要慢慢調養的，建議在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅持適量的鍛鍊，可以口服安神寶調理。
指導意見：
白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛鍊,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.

病情分析：
結合患者的年齡和描述的問題症狀考慮應該是植物神經功能紊亂導致的上述失眠症狀的發生的
指導意見：
建議孩子注意休息，避免緊張勞累熬夜，減輕壓力。避免觀看各種刺激性影視節目。可以考慮谷維素、維生素B1、解鬱安神顆粒調理
以上是對“晚上經常失眠怎麼辦才好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好！根據你所說的情況來看，你的症狀考慮為是有學習壓力大、精神緊張、神經功能紊亂引起的可能比較大。
指導意見：
建議你不想事情過多，可以服用維生素B1片和安神補腦口服液來治療，睡覺前可以喝杯熱牛奶來協助睡眠。

病情分析：
你好，這種情況考慮神經衰弱，可以由於精神過於緊張，焦慮，學習或者生活壓力過大，環境改變，過於勞累導致，
指導意見：

建議平時要改變生活節奏，多做戶外有氧運動，多與開朗性格人接觸，睡前用熱水泡腳，喝溫熱牛奶，聽舒緩音樂，必要時口服百樂眠或者安神補腦液治療

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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