開學一個星期都失眠，上個學期並沒此狀

健康諮詢描述：開學一個星期，這一個星期都失眠，天天都緊張怕睡不著。結果每天都一兩點睡著六點起來。可是上個學期在校睡眠一直很好。也試過聽音樂但不習慣怎麼辦啊啊啊

病情分析：
你好，從你描述的情況來看，你很可能是由於剛開學還沒有完全適應而導致的失眠
指導意見：
建議您要放鬆心情，順其自然，不要過分關注睡眠，以免形成惡性循環；也可以適當服用一點鎮靜藥物，如艾司唑侖等，請在醫生的指導下服用，不要長期服用

病情分析：
您好，這樣子的話可以每天下午運動半小時的。注意飲食清淡的
指導意見：
這樣子的話可以再早上或者是下午運動的。這樣子的話就可以睡著了的。還有睡覺以前什麼也不要想的。

病情分析：
你好，可能假期的生活還沒有完全轉變過來，一下子就要投入到緊張的學習當中來，難免會有些不適應，大家都是這樣的。不用太擔心。
指導意見：

建議你不用但擔心，過段時間，適應了學校的生活，迴歸到學校的緊張生活中來了，一切就會好的，必要時可以去藥房買點酸棗仁試試，酸棗仁具有一定的治療失眠的作用，相信你一定會很快的適應的。加油！
以上是對“開學一個星期都失眠，上個學期並沒此狀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。