每天晚上擔心自己睡不著覺，失眠

健康諮詢描述： 我現在是上高一，是第一次住宿，也是第一次離家在外面住，每天晚上總是擔心自己睡不著覺，不過也失眠過，到很晚才睡著，但是在家裡從來不會擔心睡不著覺，一天只睡五六個小時，我這是心理有問題嗎？

病情分析：
你好，很高興為你解答，你所描述的情況應該是對新環境和新的生活，學習方式不適應造成的，不是什麼心理問題，很多青少年都會有這樣的情況……
指導意見：
建議你可以嘗試結交新的朋友，投入新的生活和學習當中，可以嘗試著和朋友，家人談心，相信自己，你正在長大……祝你健康……

病情分析：
你這樣的睡眠不好應和心情緊張，心脾虛營養不足等引起的問題，應注意合理的休息保養氣血
指導意見：
喝一些安神補腦液，可以用中藥的方法養氣血，適當的吃一些蔬菜水果，喝一些安神補腦液，養血安神片等藥物比較好的。

病情分析：
你好，從你描述的情況來看，你第一次住校，睡眠時間較短，應當是對環境還不太適應導致的
指導意見：
建議您要放平心態，順其自然，勇敢地面對新的學習環境，多與同學交流一下，慢慢適應了就會好的
以上是對“每天晚上擔心自己睡不著覺，失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，你現在是上高一，是第一次住宿，也是第一次離家在外面住，每天晚上總是擔心自己睡不著覺，不過也失眠過，到很晚才睡著，但是在家裡從來不會擔心睡不著覺，一天只睡五六個小時，離開家你有一點擔心和焦慮。
指導意見：
睡覺前多和同學聊天，有時候聊著聊著就睡著了。以後的確得慢慢適應集體的生活，父母不能陪我們睡一輩子。

病情分析：

你好，根據你的描述，考慮你所說的問題，你不用擔心，你這不是心裡問題，這是很正常的。
指導意見：
主要是在家裡這種環境你已經很熟悉了，所以你根本不用擔心，但是，在學校裡面，那是一個完全陌生的環境，擔心是正常的，不要考慮自己有問題。

病情分析：
是自己太緊張了導致的，第一次在外面住，還是長期住，是會比較擔心的情況，放鬆一些就好了。
指導意見：
然後自己也把注意力都轉移到學習上去，看看書，白天也多運動一下，睡覺前喝點牛奶，聽一下音樂，都可以讓自己睡眠好一些的。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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