睡眠淺，睡覺之後容易醒，入睡難

健康諮詢描述： 室友好幾個人打呼嚕，聽到會很煩然後睡不著。現在戴耳塞睡覺，但是效果不明顯，而且有時候耳塞戴久了耳朵會有點脹痛。

想得到的幫助： 想提高睡眠質量

病情分析：
你好，你諮詢的這個情況，可能與生活壓力過大及勞累引起的神經功能紊亂症狀有關。
指導意見：
根據你諮詢的這個情況，首先要注意休息，清淡飲食，避免勞累，避免劇烈活動，多飲水，可以口服棗仁安神膠囊治療。

病情分析：
有這個現像一般是有一些氣血虛弱的表現，就可以用一些滋補氣血的藥物，就可以達到治療的效果就會好的
指導意見：
一般就可以用一些像，人蔘歸脾丸，和葡萄糖酸鈣，就可以達到治療的效果就會好起來了，滋補一段時間看效果就可以明確了。

病情分析：
你好，根據你上面描述的情況考慮是可以吃點兒調節神經的藥物。
指導意見：
建議，入睡難，睡眠淺，容易驚醒。可以吃上點調節神經的藥物，谷維素和七葉安神片。
以上是對“睡眠淺，睡覺之後容易醒，入睡難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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