睡眠不好不充足精神不好

健康諮詢描述：最近感覺晚上嚴重失眠白天也不是很困但是感覺很煩躁我22歲

想得到的幫助：希望可以改善睡眠

病情分析：
你的情況屬於心腎不交引起的最近感覺晚上嚴重失眠白天也不是很困，煩躁不安
指導意見：
建議你及時去中醫院把脈辨證論治喝點中藥治療，配合鍼灸治療，睡前用艾葉煮水泡腳半個小時

病情分析：
你好，根據你的具體描述，考慮植物神經功能紊亂，需要調理治療。
指導意見：
你好，具體可以口服安神補腦液，維生素C以及B12片治療，對你的症狀會有所改善的。

病情分析：
你說的失眠較為嚴重，請對症給與藥物滋陰補腎清熱治療
指導意見：
可以在醫生指導下使用歸脾湯配合天王補心丹加減口服治療1-2周，看下有無症狀好轉。
以上是對“睡眠不好不充足精神不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你現在這個情況主要是有點氣血不足的原因的尼，可及時調理更好的，
指導意見：
你可以堅持多運動，多吃牛肉，瘦肉，肝，血，海產品，可服用驢膠補血顆粒，當歸養血膏

病情分析：
按照你的描述，這種情況多見於肝腎虧虛造成的失眠多夢所致症狀
指導意見：
建議使用安神助眠類藥物進行調理，如酸棗仁口服液或顆粒等，以改善目前失眠的症狀。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。