學習壓力太大，心裡像是有塊石頭

健康諮詢描述： 你好，我是一名學生，已經是初2了，人們老說學習壓力大怎麼樣怎麼樣，可沒有人去真正的瞭解我們的內心，我渴望學好，可總是不相信自己，我覺得自己很無助，我覺得自己做不好，我真的沒有辦法去完全相信自己。有時候我急得想哭，很想哭，可又有什麼辦法，我發覺我最近越來越什麼事情往壞處想，

想得到的幫助： 心理輔導，紓解壓力

病情分析：
您好，同學，我們也是從讀書出來的，能感受和理解到你的壓力。
指導意見：
你好。人生在世，做任何事情都可能存在一些風險或者壓力，很正常的。只是你經歷的太少。當你把自己你過頭來看看，當你真正挺過去和你之前的好多壓力，也許都成為你的動力。有的也顯得微不足道。所以，要看淡壓力。或者轉化成你成長的動力。當然有些壓力確實很難排解的。你可以向你的父母，你的學長傾訴。同時尋求他們的幫助理解。

病情分析：
可能是學習上的壓力過大，內心的不良情緒得不到合理的宣洩，使你產生了不良的情緒困擾，有抑鬱情緒。
指導意見：
希望你放鬆心情，學會調試自己的情緒，經常和樂觀開朗的朋友溝通交流，經常到戶外散散步，參加一些娛樂健身活動，勞逸結合，放鬆身心愉悅心情，緩解心理壓力。希望你對自己充滿信心，每天保持愉快心情，給自己積極的心理暗示：“我很棒！我對自己充滿信心，我一定會快樂起來，開朗起來，我一定能做的更好！”努力使自己從心理上成長起來，以積極樂觀的心態去面對生活，建議你接受心理諮詢治療。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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