我一睡覺腦子就不停的胡思亂想，停不下來，

健康諮詢描述： 一睡覺，腦子裡儘想一些亂七八糟奇奇怪怪的東西，還有一些白天聽到的一些聲音和旋律，一直不停的重複，10點睡覺到凌晨12點都沒睡著，就是放鬆不下來，總是睡不著覺，

病情分析：
可能是學習上的壓力過大，或者生活中受到了刺激，使你產生了不良的情緒困擾。如果這種狀況長時間得不到緩解，建議你到醫院接受檢查，排除器質性病變引起的身體不適，如有必要，及時接受正規的治療。
指導意見：
在生活中，希望你正常的生活作息，養成良好的生活作息習慣，每天按時上床睡覺，按時起床，即使睡不著覺，也在床上躺著，睡不著覺時，可以任由頭腦去想事情，也可以聽一些放鬆身心的催眠音樂，放鬆身心，緩解心理壓力，有助於改善睡眠。希望你對自己充滿信心，每天保持愉快心情，積極的配合治療，早日恢復健康。也可以輔助心理諮詢治療。

病情分析：
你的情況考慮是身體有精氣血虧虛的問題導致神明失主的表現。發病率情緒疲勞而飲食等因素有關。
指導意見：
可以請中醫大夫看一看選擇中藥如桂枝加龍骨牡蠣湯，歸脾湯，黃連阿膠湯，溫膽湯等加減調理治療。保持心情舒暢，避免疲勞避免熬夜虛，加強體育運動鍛鍊，勞逸結合，避免吃肥膩煎炸辛辣燒烤類的食物，飲食八分飽為宜。

病情分析：
根據你的描述，應該考慮，存植物神經功能調節失調的情況，應該積極的進行治療。
指導意見：
建議你，平時積極鍛鍊身體，增強機體抵抗力，保證足夠的睡眠，保持心情舒暢，可以口服調節植物神經功能的藥物治療。
以上是對“我一睡覺腦子就不停的胡思亂想，停不下來，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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