我每天下午運動，但一到晚上就睡不好覺，睡

健康諮詢描述：我每天下午運動，但一到晚上就睡不好覺，睡著睡著又醒了，感覺跟沒睡一樣，還老是做噩夢

病情分析：
你好，從你描述的情況分析，每天晚上睡眠不好，睡了和沒睡一樣，做噩夢，可能是神經衰弱。
指導意見：
可以服用點谷維素，刺五加，七葉安神片，保持心情舒暢，可以在睡前喝熱牛奶，或者用熱水燙腳，促進睡眠。

病情分析：
你的這種情況應該和運動關係不大，要注意是不是有缺鈣或者是腦神經衰弱所致的睡眠不好的，
指導意見：
需要檢查個微量元素看看，如果檢查支持缺鈣，可以試試用葡萄糖酸鈣治療的，腦神經衰弱可以用谷維素和維生素b1調節神經。

病情分析：
你好，根據你的描述，請問你睡覺之前是否看手機或者電腦，興奮大腦皮層，這種情況下，去睡覺容易，晚上做夢，
指導意見：

建議你臨睡覺之前放空身心，用熱水洗洗澡或者泡泡腳，聽聽輕音樂，不要去看興奮大腦皮層的影視書籍，
以上是對“我每天下午運動，但一到晚上就睡不好覺，睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，根據你敘述的症狀，考慮你可能是神經衰弱引起的。
指導意見：
你好，建議你可以服用調節及營養神經藥物，配合鎮靜安神藥物治療，平時作息規律，保持心情舒暢。

病情分析：
你好，這是植物神經功能紊亂造成的情況，不要輕易使用西方藥物治療，依賴性比較大，用中藥來調理即可。
指導意見：
建議你平時注意合理安排飲食起居，避免熬夜，適當多活動，保持良好的心情，睡前可以用昌弘西洋參泡水喝來調理，睡前喝西洋參可以安神，寧神，幫助睡眠，提高睡眠質量，而且沒有副作用。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。