總是感覺不容易入睡，老是做夢，。怎麼辦？

健康諮詢描述：睡覺總是做夢，亂七八糟的，睡覺輕，聽見一點動靜就會醒，而且總是感覺沒睡著

想得到的幫助：請問醫生我這是怎麼了？怎樣才能快速緩解？謝謝！

病情分析：
多夢這情況多是氣血不足、勞累過度或是長期處於焦慮和壓力狀態導致的。
指導意見：
建議使用健腦補腎丸和谷維素來治療，睡前不要過度用腦，避免服用可樂、咖啡、巧克力、茶等。平時在飲食上多吃一些安神補腦的食物

病情分析：
您好，根據您描述的愛做夢、容易醒的症狀疑似為神經衰弱所致
指導意見：
中醫來講屬於失眠(肝火擾心)所致，建議您最好去中醫院叫大夫通過舌脈辯證開方調理效果好，配合上鍼灸治療

病情分析：
您好，您這種情況從什麼時候開始出現的呢？從你描述的情況來看，您的症狀多是因焦慮引發的。
指導意見：

夢是無意識的表達，睡眠質量不好說明您的神經比較敏感，這是焦慮引發的植物神經功能紊亂症狀，您可以去心理科做做心理評估並積極干預調節。
以上是對“總是感覺不容易入睡，老是做夢，。怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。