我最近睡眠不是很好請醫生給我講解下謝謝

健康諮詢描述：您好我最近半年早早就醒了是怎麼個原因我有時候睡的晚醒的也早

病情分析：
您的情況有可能是植物神經功能紊亂的問題導致的早醒的問題。發病可能與情緒、飲食、疲勞、熬夜有關。
指導意見：
可以請中醫大夫看看，選擇中藥如柴胡加龍牡湯、歸脾湯等加減治療。保持心情舒暢，避免疲勞，避免熬夜，加強體育運動鍛鍊。避免吃肥膩煎炸辛辣燒烤類生冷硬的食物，飲食以八分飽為宜。

病情分析：
你的這種情況要注意是不是缺鈣所致的，缺鈣的時候，神經興奮性增高，容易誘發睡眠不好的，
指導意見：
可以檢查微量元素看看，如果有缺鈣可以用葡萄糖酸鈣治療，沒有缺鈣，則有可能是腦神經衰弱所致，可以試試用谷維素和維生素b1調節神經。

病情分析：
考慮睡眠質量下降引起的現象，會有睡眠困難，易醒，嚴重時頭暈頭疼的症狀。
指導意見：
建議緩解心理壓力，避免過度勞累，並且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以有所好轉。
以上是對“我最近睡眠不是很好請醫生給我講解下謝謝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。