白天睡太多了晚上睡不著....

健康諮詢描述： 長期性的白天睡太久晚上就睡不著所以經常熬夜請問怎麼辦.....

病情分析：
你好，目前生物鐘出現紊亂，需要逐步糾正，建議平時白天儘量不要睡覺。
指導意見：
晚間避免熬夜，儘量在11點前入睡，保證睡眠環境的安靜舒適，吃點安神補腦液等改善睡眠。

病情分析：
你現在這個情況當然一定是要自己克服，糾正過來才是更好的呀，
指導意見：
你可以白天堅持不要睡覺，可堅持多做一些體力勞動，多運動，晚上自然就好睡了的

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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