我可能得了社交恐懼症

健康諮詢描述： 不敢看別人的目光 人稍微多一點就非常緊張 老師講課的時候都不敢看老師的目光 不敢看黑板 不敢和別人近距離相處 會非常緊張 表情非常不自然

想得到的幫助： 希望可以治療我的社交恐懼症

病情分析：
這種情況還是需要配合心理醫生的心理疏導來進行調節，避免有過多的壓力。
指導意見：
平時要注意適當的參加戶外活動，增加與外界的交流和溝通，保持良好的心態。避免受到外界的不良刺激。

病情分析：
你好，從你描述的情況來看，你不敢看別人的目光人稍微多一點就非常緊張老師講課的時候都不敢看老師的目光不敢看黑板不敢和別人近距離相處會非常緊張表情非常不自然，很可能患有社交恐懼症，屬於神經症的範疇
指導意見：

建議你到當地正規的精神專科醫院神經症門診就診，以進一步明確診斷，及早干預或系統治療；也可以到正規的心理門診做做心理治療，系統脫敏療法對恐懼症有一定療效

病情分析：
你描述的症狀考慮是心理因素引起的，建議去專業的心理科就診，檢查確診後心理治療。
指導意見：
建議你平時要保持心情愉快，多與人交流溝通，多參加室外活動，清淡有營養飲食。
以上是對“我可能得了社交恐懼症”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
22歲女性，與人近距離接觸尤其是對視，感到緊張，本人無法控制，屬於社交恐懼的表現
指導意見：
出現社交恐懼，一般是由於缺乏自信，同時又對自己要求比較高，在意別人對自己的反應，也可能曾經遭受別人的傷害或嘲笑，造成負面情緒記憶。建議請心理醫生介入幫助，針對可能存在的負面情緒，對特定事件重新進行認識，調整不合理觀念及過高要求，通過放鬆轉移技術和情景訓練，學會在公共場合控制自己的緊張感，最終樹立自信心，恢復社交應對能力。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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