晚上睡覺時只要一點動靜就睡不著了

健康諮詢描述： 晚上睡覺時只要一點動靜就睡不著了，越想睡越睡不著。有時很可能一直到四、五點才能睡著。

病情分析：
這種情況與個人的心態變化有關，尤其是不良情緒的影響比較大，對身心的健康不利。
指導意見：
關鍵在於自己的調整。飲食生活規律有序，避免菸酒熬夜勞累受涼，調整好心態，避免壓力過大，情緒穩定，處理好日常的問題，多與人交流溝通，培養良好的興趣愛好，適當地活動鍛鍊，逐漸地改善提高身心的狀態和睡眠質量。

病情分析：
你好，這個情況一般與陰虛，氣血虛有關係的，滋陰安神，補益氣血調理下
指導意見：
藥物建議可以試試柏子養心丸，不要熬夜，早點睡覺避免消耗，平時飲食可以多吃山藥，大棗，蓮子等調理下

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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