連續兩天完全無法入睡，越睡不著越不睡，感

健康諮詢描述： 連續兩天都沒睡了，越睡不著越不睡了，感覺不到困，就是沒精神，現在到點睡覺潛意識裡就會擔心害怕，擔心睡不著，不希望晚上到來，自己也控制不了，打了天麻素，也在吃藥，還是睡不著，我這樣失眠還會持續多久啊？

病情分析：
你好，這種情況應該跟您過度焦慮有關，當注意力過度集中在睡眠本身，就容易引發心因性失眠。
指導意見：
讓注意力轉移到其他事情上，睡眠是自然而然的過程，認知的參與往往引發過度焦慮，要及時調節認知。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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