失戀後抑鬱，想不開放不下，希望能忘記所有

健康諮詢描述： 失戀，放不下，有辦法可以失憶麼？每天想起來就會頭疼，極度痛苦

病情分析：
你好，建議平時儘量不要在給自己壓力，不去刻意去理會那些不愉快的經歷。
指導意見：
減少獨處，多去參加有意義的社交活動，可以通過傾訴，運動，逛街等宣洩不良情緒，選擇合適的異性去接觸溝通。

病情分析：
症狀特點就是一種精神心理壓力因素形成的一種抑鬱表現，目前需要做的就是儘快的促進身心平衡調理。
指導意見：
從目前開始，每天一個小時有氧運動時間，如快走慢跑，每週兩次登山郊遊，堅持一個月，觀察改善情況。

病情分析：
你好，有的時候過去的記憶是一種痛苦，但是你若陽光，天天都是晴天。
指導意見：
建議不必去想那些不開心的事情，畢竟你們已經分開，多想那些你們一起開心的時候，時間可以蕩去一切痕跡。
以上是對“失戀後抑鬱，想不開放不下，希望能忘記所有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
您好，對於您的狀況描述，主訴失戀問題，這個情況是很多人都會遇到的，只能說讓時間來沖淡，總是需要一個過程的。
指導意見：
如果說已經工作，那麼可以考慮把精力多放在其他方面，比如工作或鍛鍊甚至遊戲等，讓自己忙碌一些，不要總去想就好。

病情分析：
從你說的情況看，你太沒自信了，失戀了肯定會使人痛苦的，但是也不至於抑鬱吧，俗話說，一家女百家求，有緣就在一起，無緣就分開嘛，這沒什麼啊
指導意見：
你好，建議你放鬆思想，忘記是不會忘記的，但可以外出旅旅遊，看看電影，這樣可以轉移注意力，就不會總想這事了，平時多和女生交往，慢慢就遇到心上人了，當你再次戀愛了，就會忘記前女友了

病情分析：
你好，失戀是非常痛苦的。失戀的痛苦及失戀後的恢復過程是因人而異的。
指導意見：

讓自己忙碌起來，轉移自己的注意力。人在空閒的時候才會胡思亂想，讓自己忙碌起來就不會有時間胡思亂想了。

病情分析：
你好，所有的感情問題讓時間慢慢淡化吧，一般幾個月後就沒事了！
指導意見：
你好，建議多交朋友，去旅遊，轉移注意力，每個人都會遇到這樣那樣的事情，樂觀面對，試著淡化，祝新年快樂！
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病情分析：
你好，根據你的描述你的這個情況主要還在於你自己要想開些，
指導意見：
天涯何處無芳草啊，既然她不愛你了，那她就不值得你去愛，放下吧，重新開始你還小，機會有的是，前途無量啊！

病情分析：
您好，任何事情都會有過去的，所以學會自己安慰自己的
指導意見：
這樣子的話需要注意飲食清淡的，還有每天早晚堅持運動的，這樣子的話比較好的。這樣子的可以多聽音樂的，事情總會過去的。

病情分析：
20歲男性，基於某個生活事件（失戀）引起的抑鬱情緒，伴有頭痛感覺（可能是軀體化症狀，並非器質性因素導致），主觀體驗極度痛苦，屬於正常的創傷後心理反應，但並不能憑此診斷為抑鬱症。
指導意見：
鑑於你目前非常痛苦，與朋友傾訴交流效果不大，建議找一位專業的心理醫生，幫助您調整嚴重的抑鬱情緒，改變對戀愛的認知和思維方式，靠遺忘來解決痛苦是消極的也是不可能的。希望你能早日從戀愛的痛苦中走出來，恢復正常的心緒狀態和社會功能！

病情分析：
根據您描述的情況，考慮您可能是因為失戀導致的不適症狀的。
指導意見：
建議您：不必焦慮，因為沒個人都是有感情問題的，這也是經歷的。挺過去就好啦，相信你能行的。找朋友去玩吧。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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