睡眠問題，每天都困得比前一天早，為什麼？

健康諮詢描述： 以前總是能熬夜到十二點以後才能睡著，自打前幾天開始十一二點就犯困然後昨天九十點就犯困，今天八點多就犯困為啥啊？越來越早犯困為啥啊？

病情分析：
經常熬夜對身體的健康不利，需要進行合理地調整，應該正確的理解和對待。
指導意見：
安排好自己的生活作息，避免熬夜勞累受涼，調整好心態，避免壓力過大，情緒穩定，適當地活動鍛鍊，養成良好的習慣，逐漸地改善，促進恢復各方面的平衡與穩定，減少不適的出現。

病情分析：
你好，很高興為你解答，根據你的描述，考慮是之前長時間熬夜導致身體虛弱引起的。
指導意見：
建議你加強營養，多食瘦肉雞蛋牛奶魚蝦新鮮蔬菜水果等，避免食用辛辣油膩生冷的刺激性食物，按時作息，避免熬夜，多參加體育鍛煉。

病情分析：
你好！根據你的描述，以前總是能熬夜到十二點以後才能睡著，自打前幾天開始十一二點就犯困然後昨天九十點就犯困，今天八點多就犯困，想知道為什麼。
指導意見：
這種情況與天氣、節氣和放鬆狀態都有關係的，人在無聊的時候就容易犯困，也可能跟你的生理週期的接近有關係。
祝你健康快樂！
以上是對“睡眠問題，每天都困得比前一天早，為什麼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，對於這種症狀的話，建議可以服用安神作用藥物比較合適。
指導意見：
你這種情況的話可以服用安神補腦液或者酸棗仁顆粒等藥物治療比較合適的，可以服用安神作用的藥物。

病情分析：
你好，那是要注意逐漸調整作息時間的。，由於原來的時間太短，現在還是不適應的，
指導意見：

一般是掌握再11點之前休息的，還是要注意的，慢慢來的，有什麼情況及時再聯繫的。

病情分析：
你好，從你所說的情況來看。每晚在十一點鐘左右就應該睡覺了，要養成早睡早起的習慣。
指導意見：
你現在這種情況由於你經常熬夜而引起的嚴重睡眠不足，所以就會引起犯困。建議平常早睡早起養成一種良好習慣。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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