像我這樣的高中生，一天只睡六個小時對身體

健康諮詢描述： 您好，我現在是一名高二的學生，現在我們學校抓學習抓得緊，每天十點半下課，然後中午沒有午休的時間，就這樣一直上課直到下午差不多六點鐘才下課。雖然我們相比其他學校相比每天晚上下課的時間早很多，但每天都有好多的作業要做，所以晚上經常熬夜，大多數時候最早都是在十二點多鐘才睡的，最晚的時候也會到一點多鐘才睡，然後每天早上六點半準時起床，然後七點十五之前必須進教室，我每天總是感覺自己很困，還特別擔心自己的身體，本來自己就很矮，我現在已經高二了，可是還沒有長到一米五，我特別怕自己一直都是這個身高，所以我想問問我該怎麼辦啊？該怎麼才能保證每天有充足的睡眠時間在不瞌睡的前提下。

病情分析：

一般來說女性發育都是比較早的，如果16歲還是150CM的話就比較危險了
指導意見：
學習壓力過大倒不是很大的問題，因為大家都是這個節奏過來的，加強一下飲食營養看看吧

病情分析：
你好，冬季合理的作息時間是早睡晚起，但是目前你的情況不允許。
指導意見：
建議適當的早點休息，可以在11左右睡覺12點左右進入深度睡眠。另外可以適當的早起，中午午休半個小時。

病情分析：
由於日常勞累過度導致身體不適，因此需要每天堅持適量運動鍛鍊，勞逸結合，掌握學習方法。
指導意見：
需要增加營養，每週至少一次的體育戶外有氧運動鍛鍊，晚上需要早點休息。需要多晒晒太陽。
以上是對“像我這樣的高中生，一天只睡六個小時對身體”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你現在這樣的情況一定還是要保持輕鬆的心情，多運動才好長高的，
指導意見：
我個人認為現在的學習，一定是要勤學，但也要巧學的，可堅持喝牛奶，多吃有營養的

病情分析：
你好，你目前已經十六歲有可能已經完成成長髮育。你可以去醫院檢測骨垢線。
指導意見：
建議你去醫院檢測，如果骨垢線已經閉合，不需要做其他方面治療，如果骨垢線沒有閉合，可以通過注射生長激素的方式來進行治療。

病情分析：
你好，如果長時間睡眠不足，會導致人的中樞神經系統衰退，從而導致更多的問題出現，需要做一些調整和改善，以免影響你的生活質量。
指導意見：
建議你服用些昌弘西洋參來調理，西洋參中的皁甙可以有效增強中樞神經，達到靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力等作用，可適用於失眠、煩躁、記憶力衰退等症狀，效果是非常好的。平時休息要規律一些。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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