我晚上10點多睡覺早上4.5點就醒了

健康諮詢描述：我晚上10點多睡覺早上4.5點就醒了但是我一天都很精神這是怎麼回事啊我今年才22歲啊

想得到的幫助：這樣傷不傷身體

病情分析：
你好，這個考慮還是注意休息很重要。一般情況下需要遵醫囑服用藥物或者檢查是不是神經衰弱。
指導意見：
一般遵醫囑服用藥物谷維素片和健腦補腎口服液和安神補腦液。需要流質易消化飲食和保持心情舒暢。

病情分析：
你好，從你描述的這個情況來看，晚上10點多睡，早上四五點就醒，並不會有什麼影響，
指導意見：
建議你的這個情況可以放心，年輕人生活節奏比較快，你這個睡眠的時間也不會對身體造成什麼影響，

病情分析：
你好，根據你的描述，按照你說的這個情況，我還是你，睡覺比較少的原因導致。
指導意見：

根據你的描述，如果睡覺少沒有感覺到頭昏腦脹身體不適，就屬於正常。你可以放鬆心情，密切觀察。
以上是對“我晚上10點多睡覺早上4.5點就醒了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，如果一覺起來精神充沛的話，一般影響不大，每個人對睡眠需求不一樣。
指導意見：
建議平時儘量不要給自己太大壓力，勞逸結合，合理安排好日常生活作息，保持積極樂觀的心態。

你的這一睡眠時間有些偏少，如此下去會影響記憶和敏感的思維能力，建議通過中醫中草藥給予調理，便讓睡眠增加到7-8小時。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。