嚴重失眠睡眠質量不好多夢易醒時常噁心乾嘔

健康諮詢描述： 女，17歲。
放了寒假反而沒法好好休息，閉上眼睛腦子就開始過濾一些雜七雜八的東西像走馬燈一樣，幾乎天天失眠，凌晨四點多躺在床上也是輾轉反側好久才睡著，睡著了有點動靜也很快就會醒，醒了之後就根本睡不著了，早上起來頭疼眼睛酸，感覺自己都快神經衰弱了。
到了飯點也不餓，聞到飯菜香或者什麼食物的香味會感覺噁心然後就乾嘔，也不會嘔出東西，而且根本沒什麼食慾，上了飯桌也是隨便扒兩口飯菜，食同嚼蠟。
最近事情比較多，也許因為一點感情問題，焦慮了很久很久，沒法安心感覺一直有個心結，個人覺得心理方面佔了大多數原因，醫生看看有沒有必要去醫院啊弄點藥什麼的，或者找個人開導開導？

想得到的幫助： 請問醫生這可能都是什麼原因？最頭疼的還是失眠，身體真的受不了，有沒有必要吃點藥？

病情分析：
你好，具體什麼感情問題呢，有沒有情緒低落，不開心，心煩，做起事沒有興趣呢？
指導意見：
建議平時適當減減壓，多尋求家人朋友的支持幫助，妥善處理好相應的生活事件，可以通過聊天，運動，唱歌等宣洩不良情緒，多看看事情好的方面，晚間吃點安神補腦液等改善。

病情分析：
您好，對於您描述的飲食狀況，這個情況的確心理方面影響偏多，您可以自己適當外出放鬆情緒，可以適當胃腸益生菌用藥調理。
指導意見：
對於失眠，您可以考慮適當安神類用藥，可以自己注意休息，睡前半小時喝點溫牛奶，之後半小時內禁止飲食，不要劇烈情緒波動或運動，可以洗個熱水澡或泡腳來促進睡眠。

病情分析：
你這的問題應和憂思過度引起的問題。可以適當的休息，保證睡眠，調養心情，合理的多吃蔬菜水果好的
指導意見：

適當的運動一下，可以用中藥的方法養氣血，疏肝健脾養氣血，適當的休息保證睡眠，調養生活的習慣，可以適當的吃一些蔬菜水果，看看心理醫生
以上是對“嚴重失眠睡眠質量不好多夢易醒時常噁心乾嘔”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題