失眠易醒睡不著怎麼辦？睡寶膠囊是真的麼

健康諮詢描述： 不知道最近是怎麼了,可能是心神不寧吧.!!睡覺睡到3點過後差不多隔十多分鐘就會醒一次.!然後一直到起床..!!!嚴重失眠,,,! 白天沒精神..前段時間關注的睡寶膠囊最緊推出了一個30天無效退款..我想試試

想得到的幫助： 失眠易醒睡不著怎麼辦？睡寶膠囊是真的麼

病情分析：
失眠與個人的心態變化有關，尤其是不良情緒的影響比較大，關鍵在於自己的調整，藥物的效果因人而異，可以試用
指導意見：
調整好心態，情緒穩定，避免壓力過大，保持積極自信，處理好日常的問題，適當地活動鍛鍊，長期堅持，提高身心的狀態和睡眠質量，減少不適的發生。

病情分析：
這種情況可能是神經衰弱引起，可以服用安神補腦液或者安神膠囊調理，睡寶應該是保健品
指導意見：

調理好心態保持良好的心情，精神因素也很重要，飲食多吃水果蔬菜，規律作息

病情分析：
你好，失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的，最好採取自然療法，不要隨便服用西藥，西藥副作用大，擾亂睡眠的自然過程。
指導意見：
可以用中藥治療，中藥沒有什麼副作用，在家備幾瓶昌弘西洋參，睡前泡水喝一次，平時放鬆訓練加強活動與鍛鍊，放鬆身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。
以上是對“失眠易醒睡不著怎麼辦？睡寶膠囊是真的麼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題