感覺失眠，有時想睡睡不著

健康諮詢描述： 早上1點睡，多半1點半左右才睡著，4點左右醒(有時候感覺熱醒的，有時口渴醒的)，上個廁所，然後又睡了，睡到8點多，中午不睡覺，眼睛有點疼，有時候想睡覺

想得到的幫助： 怎麼調整？謝謝

病情分析：
失眠的原因有很多，只有明確病因，治療才能徹底有效。根據你的情況，考慮是學習或工作壓力過大導致的失眠。
指導意見：
日常生活中要注意勞逸結合，放鬆身心，睡前一小時喝杯牛奶、洗個熱水澡，聽聽舒緩的輕音樂，儘量放鬆身心，祝你早日康復。

病情分析：
這個是神經衰弱的原因，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞有關係，伴多夢。
指導意見：
建議放鬆心態，可以吃點安神藥物先觀察，如安神補腦液，維生素B6，谷維素。

病情分析：
你好，睡眠不好，很多都是因為心理上的原因導致的，比如緊張焦慮
指導意見：
建議你可以先安靜下來，讓自己不要過於緊張，保持心情的放鬆，這樣比較好的
以上是對“感覺失眠，有時想睡睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題