蘿蔔煮水喝有什麼功效？

健康諮詢描述： 最近我的室友老是吃蘿蔔煮水，吃一頓吧，還好，可是頓頓吃，自己就就覺得特別的奇怪，就問室友，室友就說多吃，對身體好，也讓我趕快吃，對身體真的很好。

想得到怎樣的幫助：蘿蔔煮水喝有什麼功效？

1、減肥
不少肥胖者都有脹氣的困擾，其實只要喝白蘿蔔湯，其所含的豐富的膳食纖維與礦物質，可快速清理體內環境，消除脹氣、排出宿便，體重也能隨之減輕。白蘿蔔含礦物質鉀和豐富的維生素C，能將體內過剩的脂肪和水分排出，具有較好的通便效果，達到減肥目的。
2、祛斑
白蘿蔔含有豐富的維生素和膳食纖維，對於色斑、痤瘡（青春痘）的預防都有不錯的效果。此外，多吃白蘿蔔還能滋潤肌膚、減少牙齦出血。
3、預防腸癌
白蘿蔔含大量的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，保持大便暢通，避免人體吸收代謝廢物中的有毒物與致癌物，預防腸癌。

白蘿蔔是一種我們都非常熟悉的蔬菜，不管是在飲食領域還是在食療領域，白蘿蔔的應用都是非常廣泛的。白蘿蔔不管是生食還是熟食都是可以的，它的味道稍微有點辛辣，汁子比較多，食用白蘿蔔能夠幫助消化，有些地方的人喜歡將白蘿蔔切幹晒成白蘿蔔條再做成醃蘿蔔食用。
白蘿蔔含有的維生素群是非常豐富的，尤其是裡面維生素C的含量非常高，我們都知道維生素C可以組織色斑的形成，還能防止皮膚老化，那麼，下面我們就看看白蘿蔔煮水的一些具體功效。
白蘿蔔煮水還能起到殺菌消毒，冬季多飲用的話，還能夠預防感冒的發生，所以建議冬天的時候多喝一些白蘿蔔煮水，能夠殺菌，預防感冒的哦;白蘿蔔煮水還能促進人體的消化系統，同時也有很強的消炎的作用,同時也能夠增強機體免疫功能，蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。

白蘿蔔煮水還能促進人體的消化系統，同時也有很強的消炎的作用,同時也能夠增強機體免疫功能，蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力;白蘿蔔煮水可以分解其他食物中的致癌物亞硝胺，從而起到抗癌作用。對治療胸悶氣喘也有很好的幫助。除了維生素，白蘿蔔中的膳食纖維含量是非常可觀的，尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動，消除便祕，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。
冬天的時候天氣寒冷，大家可以多吃一些白蘿蔔，這樣對大家的身體非常有好處，在民間有一種說法就是“冬吃蘿蔔夏吃薑”，這個說法並不是沒有道理的，大家如果有興趣的話可以自己動手做醃的白蘿蔔幹，它是非常好的一道開胃小菜哦
以上是對“蘿蔔煮水喝有什麼功效？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

蘿蔔，味辛、甘，性平；歸脾、胃經。具有消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒等功效；主治食積脹滿、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏頭痛等。
1.增強免疫力
抑制癌細胞的生長，對預防癌，抗癌有重要意義。
2.促消化
蘿蔔被稱為“自然消化劑”根莖部分含有澱粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的澱粉和脂肪，促進食物消化，解除胸悶，抑制胃酸過多。幫助胃蠕動，促進新陳代謝，還可以解毒。
3.保護腸胃
促進胃腸液分泌的作用，能讓腸胃達到良好的狀況。
4.降血脂
吃蘿蔔可降血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。
白蘿蔔的營養價值
1.蘿蔔的含水量較高，約94%，熱量較低，膳食纖維，鈣，磷，鐵，鉀，維生素C和葉酸的含量較高。
2.蘿蔔中含有豐富的消化酶，該消化酶不耐加熱，所以蘿蔔適宜生吃。

1、白蘿蔔煮水的功效：治療慢性鼻炎
白蘿蔔煮水之所以有治療慢性鼻炎的作用，這是因為白蘿蔔富含芥辣素，且具有消炎作用，能緩解感冒所致的鼻塞以及慢性鼻炎。具體做法是：用3-4片白蘿蔔放入水中大火煮沸，用鼻子吸蒸汽，幾分鐘之後會有鼻子暢通之感，頭痛也會有所緩解。
除了用白蘿蔔煮水來緩解鼻炎外，還可以在平時吃一些白蘿蔔，但許多人在吃白蘿蔔時習慣把蘿蔔皮剝掉，殊不知白蘿蔔中所含的鈣有98%在蘿蔔皮內。所以，白蘿蔔最好帶皮吃，更能預防傷風感冒。
2、白蘿蔔煮水的其他功效
白蘿蔔含有大量維生素C、B、A和多種糖分，是一味治病良藥。白蘿蔔煮水的功效除了治療鼻炎外，還有很多意想不到的作用。民間有“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方”的說法，反映出白蘿蔔的食療作用。凡傷風感冒，切幾片白蘿蔔和幾段蔥白，煮水連渣服下出汗，即見功效。咽喉腫痛，生吃白蘿蔔，有一定消腫止痛作用。慢性氣管炎咳嗽不止，用白蘿蔔切碎煮水當茶飲，能止咳止喘。白蘿蔔煮水洗腳有治腳汗、腳臭的功效。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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